补充|秋季天气凉爽，让孩子多吃四种食物，补充营养，早吃早受益
秋季天气凉爽 ， 让孩子多吃四种食物 ， 补充营养 ， 早吃早受益
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饮食健康离不开花生芽我们经常说喝葡萄酒可延缓人体衰老 ， 时不时地都会去买一瓶葡萄酒回来喝 ， 那样即可美颜又可养生 。 其实花生芽的白藜芦醇含量比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍 。 经常吃花生芽的人看起来会更年轻哟！要适量食用 ， 不能贪多哦 。
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饮食健康离不开山药女性在更年期时由于体内的雌激素水平会严重下降 ， 内分泌紊乱 ， 容易出现各种更年期症状 ， 而山药中含有的薯蓣皂能发挥出类似雌激素的功效 ， 适合更年期女性食用 ， 缓解各种更年期综合征 。 健康身体 ， 合理饮食 。
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秋季食疗养生 ， 离不开高丽菜高丽菜是淡色蔬菜当中拥有最多维生素、矿物质等营养素的蔬菜 。 当中维生素C与维生素U丰富 ， 这些都能够促进肠胃蠕动 。 合理饮食 ， 好的身体吃出来 。
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【补充|秋季天气凉爽，让孩子多吃四种食物，补充营养，早吃早受益】建议每天适量食用山竹山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。 中医认为有清热降火、美容肌肤的功效 。 对平时爱吃辛辣食物 ， 肝火旺盛、皮肤不太好的人 ， 常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。 适当食用 ， 身体更加健康 。
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