体重|拼命减肥却一直瘦不下来，正在减肥的你，或许犯了3个错误
生活中一些肥胖的女人 ， 特别讨厌自己身上的赘肉 ， 尤其是夏天来了 ， 女人都希望穿上自己漂亮的衣服 ， 但是有些女人却穿上之后显得特别臃肿 ， 也没有气质 ， 所以有些女人就开始积极的进行减肥 ， 但是 ， 有些女人经常拼命减肥 ， 却迟迟没有发现自己瘦下来 ， 这到底是什么原因呢？对于经常减肥却总不成功的人来说 ， 有可能犯了以下这几个错误！
拼命减肥却瘦不下来？减肥的你 ， 或许犯了这3个错误！
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误区一：节食可以减肥？
【体重|拼命减肥却一直瘦不下来，正在减肥的你，或许犯了3个错误】生活中 ， 大部分减肥的女人都会通过节食的方式来减肥 ， 但是节食并不意味着完全的不吃饭 ， 其实节食包括少吃荤 ， 多吃素 。 这种减肥的方式 ， 只有通过长久的耐心和顽强的意志力才能够见到效果 。 如果减肥的女人节食过度的话 ， 很可能会影响到自己的身体健康 ， 严重时可能会造成胃穿孔或血糖过低等不良症状 ， 所以在减肥期间 ， 最好是保证一日三餐饮食规律 ， 吃7分饱即可 。
误区二：不吃早餐 ， 就能瘦？
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生活中我们经常会发现 ， 有些女人早上不吃早餐 ， 有的是因为早上起得太晚来不及吃早餐 ， 有的是为了减肥而不吃早餐 ， 其实不吃早餐是对减肥不利的 ， 因为人经过一晚上的休息睡眠之后 ， 肠道内的食物已经被消耗的差不多 ， 如果早上不吃早餐的时候 ， 很可能会导致人体的新陈代谢功能逐渐的下降 ， 消耗热量的速度也会跟着下降 ， 进而会影响减肥的进度 。 所以对于想要减肥的女人来说 ， 早餐是绝对不能省的 。
误区三：穿紧身衣 ， 能减肥？
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许多减肥的女人来说 ， 有的可能认为穿紧身衣进行运动 ， 可以帮助身体减肥 ， 其实这种想法是不正确的 。 女人如果在减肥期间穿紧身衣的话 ， 可能会增加被包裹部位流汗的程度 ， 但是人体在运动之后 ， 流汗排出的是水分 ， 而不是身体的脂肪 ， 虽然流汗以后体重可能会有所减轻 ， 但是 ， 如果体内的水分被重新补充回来后 ， 体重又可能会恢复到正常 。 所以 ， 女人在减肥期间穿紧身衣只会阻碍你的运动 ， 却难以达到减肥的目的 。
各位读者朋友们 ， 你们在减肥时有什么好的意见或建议吗？欢迎在下方评论区进行留言、、、
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