漂亮|女人起床后养成这9个好习惯，会越来越精致漂亮，你中了几个？( 二 ) 清水|闹钟|冷水|建议|皮肤|舌头

08要吃早餐，要吃好早餐，吃营养均衡的早餐
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每天不要忘记吃早餐，也不要贪图方便不吃早餐。身体在经过一夜的休息后，消耗了大量的能量，不吃早餐的话，可能会一天都没精神。不建议用各种零食代替早餐，更不要一大早吃油炸类冰冷类的早餐。建议吃鸡蛋、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，早餐时间别超过9点。
09出门要做好防晒，避免在太阳底下暴晒
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每次出门都要做好防晒，不论你是涂防晒霜，还是用遮阳伞、防晒衣等。不防晒，紫外线就会让变黑还会让你变老。所以，出门就要有防晒意识，这是最最最重要的一条。
以上9个习惯，你做了几个？如果你想了解其他护肤问题，欢迎留言。不科学的护肤方式，会让皮肤变得越来越差。倡导科学护肤，理性护肤，有效护肤，护肤不迷路。

漂亮|女人起床后养成这9个好习惯，会越来越精致漂亮，你中了几个？( 二 )

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