补充|准妈妈别委屈嘴巴，孕期里可以吃零食，有益的“零嘴”大盘点( 二 )
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???膨化食品
超市里琳琅满目的膨化食品 ， 是无数人的追剧必备和出行必买 ， 薯片虾条小干脆面虽然味道好吃 ， 不过都有很多添加剂还有反式脂肪酸 ， 对身体影响不好 。
孕妈还是在孕期里戒掉这些零嘴 ， 不要吃了这些零食导致影响食欲 ， 不去摄入正常的饭菜营养 ， 让肚中的胎宝宝不能及时补充能量 。
???甜食
女孩子都喜欢吃甜食 ， 即使成为准妈妈也不例外 ， 甜甜的东西虽然会带来好东西 ， 不过也给身体健康带来很多隐患 ， 一旦身体糖分摄入过多 ， 不仅损害牙齿还会引起肥胖 。
孕期里孕妇们一定要保护好自己的牙齿 ， 如果有龋齿 ， 在孕期里拔牙是很危险的一件事 ， 还有像爆米花这种含铅高的食物对宝宝神经系统也会造成危害 。
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此外一些甜的饮料 ， 还有咖啡浓茶都不要去喝 ， 这些饮品都会让人神经兴奋 ， 孕妈休息不佳也会影响刺激到肚中胎宝宝 。
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?薏米
薏米有除湿的功效 ， 本身营养价值也很高 ， 可是对于孕妇来说就不能吃 ， 薏仁属寒性很容易促使子宫收缩 ， 诱发流产 。
准妈妈可用红豆或是血糯米之类的五谷杂粮来代替除湿补气 ， 薏米质滑利还是要慎吃 。
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?甲鱼
甲鱼虽然有通血散瘀的作用 ， 并且也是种补品 ， 但是孕妇吃会引起堕胎的情况发生 ， 最好也不要尝试 。
?辣椒
辣椒的营养价值也很高 ， 孕期里孕妇不是不能吃辣 ， 只不过吃辣过多会引起肠胃不适 ， 还会出现便秘的现象 ， 孕妈应该还是要少吃 。
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恰恰大品牌保障 ， 不添加香精、色素、防腐剂 ， 完全自然美味的每日坚果 。
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六种原料均衡配比 ， 给足孕妈一天所需的营养 ， 唤醒妈妈力小宇宙 ， 独立包装一箱可食用一个月 。
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孕妈完全可以放心食用 ， 现在店内活动价格仅79元 ， 超市一小包就要5元 ， 现在仅需2.6元一小包 ， 超级划算！
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【今日互动】
你在孕期里最爱吃哪些零食呢？
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