夏天|三伏天记得喝三豆汤，每天早餐喝一碗，赶走湿气，又瘦又美过夏天
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三伏天闷热 ， 每天早餐喝碗“三豆汤” ， 赶走湿气 ， 又瘦又美过夏天！
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俗话说得好：“冷在三九 ， 热在三伏” 。 转眼间 ， 大暑也已经过去了 ， 现在正是一年中最热的
“中伏”天气 。 又闷又热 ， 而且空气中也感觉非常的潮湿 。
宝妈觉得脸上一天到晚油腻腻的 ， 老公说我脸上还泛着“光” 。 所以 ， 每天我都会多洗几次脸 。 很多生活在南方的朋友 ， 估计都有我这种情况 。
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每年的夏天 ， 都是帮助身体祛湿排毒的好时节 。 三伏天里气温高 ， 人只要随便一动就会出一身的汗 。 为了防止中暑 ， 一定要及时补充足够的水分 。 冷饮、吹空调、吃冰淇淋 ， 这些最好少碰 。 除此之外 ， 趁着三伏天还有将近二十来天的时间 ， 可以每天早餐喝一碗“三豆汤” 。
赶走湿气 ， 又瘦又美过夏天！
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【三豆汤】
【主料】绿豆1碗、赤小豆1碗、黑豆1碗
【调料】冰糖（可放可不放 ， 根据个人的口味自行决定）
——【开始制作】——
第一步 ， 准备好所需的材料 ， 绿豆一碗 ， 赤小豆1碗 ， 黑豆1碗；为了容易煮制出沙方便 ， 建议提前放入冰箱冷冻室中 ， 冷冻5个小时；
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第二步 ， 将冷冻好的三豆 ， 分别加入适量清水 ， 浸泡1个小时即可；因为已经提前冷冻过了 ， 所以浸泡的时间不需要太长 ， 让豆子吸满水分即可 ， 不需要泡到膨胀；
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第三步 ， 将泡好的豆子淘洗干净 ， 加入10倍的清水 ， 放入电压力锅中 ， 先定时25分钟 ， 时间到后再定20分钟 ， 这样熬出来的三豆汤又沙又浓稠 ， 特别的好喝 。 想要减肥的朋友 ， 可以用它来代早餐 ， 不过建议最好不要加糖 。
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【内容总结】
这款“三豆汤”制作非常的方便 ， 我一般都是提前在晚上熬好 ， 第二天早餐食用时 ， 还是热热的 。 再配上一点水果、面包、饺子、馒头之类的 ， 老人和孩子也适合 。 这里需要说明的是 ， 赤小豆和红豆千万不要搞错了 。 赤小豆外形扁平 ， 体形比红豆要小 。
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【夏天|三伏天记得喝三豆汤，每天早餐喝一碗，赶走湿气，又瘦又美过夏天】三伏天闷热 ， 每天早餐喝一碗“三豆汤” ， 赶走湿气 ， 又瘦又美过夏天！我是宝妈美食达人 ， 用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢 ， 就请关注我吧！
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