因为|从140斤到99斤，她只是吃对了一份食谱，减肥就是这么简单
（本账号已与“维权骑士”签约 ， 图文原创 ， 搬运转载必究）
球球妈自律清淡三餐打卡第108天
2019年10月28日 星期一
我是一个美食博主 ， 也是一位宝妈 ， 曾经因为生宝宝一度胖到了140斤 ， 而现在通过合理的饮食、正确的吃饭 ， 瘦到了目前的99斤 ， 有很多人来问我 ， “球球妈 ， 请问你的减肥秘籍是什么？可以告诉我吗？是不是每天要去健身房做大量的运动 ， 又或者是不是吃了什么减肥药？”其实我这两点都没有做 ， 只是吃对了一份食谱而已 。
文章图片
这份食谱也很简单 ， 并不是固定的一份特定的食谱 ， 而是我自己给自己制定的一份清淡饮食的计划 ， 每天都会保持清淡饮食 ， 也是因为我这样的吃饭方式 ， 长期坚持下来以后就看到了明显的效果 ， 熟悉我的人都知道 ， 以前的我非常胖 ， 走起路来像一只企鹅一样 ， 因为本身比较矮 ， 所以稍微胖一点就看着非常圆 ， 像一个肉球一样 。 但是现在他们在看到我的时候 ， 无一不会惊讶 ， 都说 ， ”你到底是经历了什么？怎么瘦成这样了？“我只是淡淡的一笑说 ， “不知不觉就瘦下来了 ， 也不知道是怎么回事？”其实呢 ， 我是悄悄的在保持清淡饮食 ， 现在流行的是悄悄瘦 ， 你的减肥这件事并没有必要让周围的很多人知道 ， 知道了以后就会有一些反对的声音 ， 尤其是家里的长辈 ， “不要减肥啊 ， 这样就挺好的 。 ”总是会提出这样的声音 ， 所以你的减肥大业周围的人越多知道的话 ， 估计减起来更困难 ， 有时还会破坏你的计划 ， 让你半途而废 。 所以想要瘦身的朋友从今天开始就保持悄悄瘦的状态吧 ， 等哪一天真正瘦下来了一定的重量之后 ， 她们会恍然大悟 ， 原来你是这样一个自律的人 。
文章图片
分享今天的一日三餐
【早餐】
蒸鸡蛋 红豆薏米粥
文章图片
【午餐】
【因为|从140斤到99斤，她只是吃对了一份食谱，减肥就是这么简单】蚝油生菜 两个红薯
文章图片
文章图片
【晚餐】
炒莲藕
文章图片
【水果】
苹果
文章图片
球球妈瘦了40多斤 ， 这份清淡饮食的计划其实非常简单 ， 就是多吃一些热量低的食物 ， 少吃热量高的食物 ， 就像平时外面小吃店里卖的把子肉等等非常油腻的一些食物 ， 这些就与减肥期间的我们绝缘了 。 取而代之的是牛肉、鸡胸肉、鸡腿等等这些热量相对来说比较低的肉类 。 还有米饭 ， 馒头尽可能的换成红薯 ， 南瓜 ， 土豆 ， 薏米、全麦粉等等这一些 ， 如果前期不能完全进入清淡饮食的状态 ， 也可以刻意的少吃肥肉 ， 每天摄入的肥肉量慢慢的减下来 ， 这样循序渐进的就会达到一个非常好的状态 ， 你会在不知不觉中形成清淡饮食的习惯 ， 身体也会慢慢瘦下来 。
文章图片
因为有好多人也都崇尚这种通过自律饮食去减肥的方法 ， 所以球球妈也建立了
推荐阅读
- 上港|从上港星江湾现场发来一条项目新消息，请查看
- 中海珑悦府|中海珑悦府好不好？置业顾问从项目现场发回新组图
- 因为|悄悄告诉你：被“养得好”的狗狗，会有这些特征
- 因为|容易招癌细胞“喜欢”的早餐，都有哪些？爱吃的人，要少碰了
- 限价|福州：人才限价商品住房上市交易限制期从10年调整为5年
- 组图|未来城市好不好？置业顾问从项目现场发回新组图
- 因为|清晨“2要3不要”，睡前“3宜2不宜”，坚持做少生病
- 新动态|从金地ING现场发来一条项目新消息，请查看
- 客厅|有钱人从不在家里放这4样东西，暗喻越住越穷，有钱人都会避开
- 因为|喝葡萄酒倒13杯是为何？我敢保证，8成人都是假装明白