暖胃|天冷，来一份这早餐，汤菜主食皆有，暖胃营养，10分钟可备好上桌
天冷 ， 来一份这早餐 ， 汤菜主食皆有 ， 暖胃营养 ， 10分钟可备好上桌 。 刚刚有下了一点小雨 ， 据说明天的气温又要降到零下了 ， 每一天 ， 我们风雨兼程 ， 从不懒床不吃早餐 ， 早餐吃好 ， 能量满满每一天 ， 学习有动力 ， 工作有精神 。 冬天的早餐更是喜欢汤汤水水的粥品或是汤面、粉类等味美主食 ， 暖胃管饱 ， 这一份早餐简单快捷 ， 10分钟可做好上桌 ， 有汤有菜有主食 ， 一碗下肚 ， 暖洋洋 ， 看看是不是你喜欢的呢 。
【暖胃|天冷，来一份这早餐，汤菜主食皆有，暖胃营养，10分钟可备好上桌】
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10分钟快手早餐 ， 荤素搭配 ， 有汤有主食 ， 一碗下肚 ， 暖胃也管饱 。 这一份早餐就是乌冬面 ， 搭配了鱼丸、蔬菜、金针菇、鸡蛋 ， 食材丰富多样 ， 有荤有素 ， 汤汁鲜美 ， 10分钟可备好全家人早餐 。 有营养丰富的鱼丸、鸡蛋 ， 提供能量 ， 优质蛋白质；维生素丰富的西兰花、鲜美的菌菇类食材有金针菇 ， 搭配含有高质量碳水化合物的乌冬面 ， 就是营养早餐了 。
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乌冬面是最具日本特色的面条之一 ， 一般有搭配牛肉高汤、蔬菜天妇罗、小葱、裙带菜一起食用 ， 而我们自己在家用乌冬面制作早餐 ， 搭配食材可自由选择 ， 几个鱼丸、一只鸡蛋 ， 来点蘑菇、蔬菜 ， 锅里煮一煮就出锅 ， 调味时加入少量的番茄酱 ， 咸鲜开胃 ， 全家的营养早餐轻松备起来 。 详细做法呈上 ， 感谢大家支持 。
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天冷 ， 来一份这早餐【乌冬面】吧 ，准备食材有：乌冬面1份、鸡蛋1只、鱼丸适量、西兰花适量、金针菇适量、香葱适量、番茄酱适量、生抽少许、精盐适量、食用油适量 。
详细做法与步骤图：
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第1步：准备好所有食材 ， 这样小袋刚好是一人份 ， 三人可以用三袋即可 。
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第2步：先将鸡蛋煎一煎 ， 煎制程度按个人喜好 ， 如果少油的的煎蛋可以煎一煎底层定型后 ， 用少许水煮熟即可 。
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第3步：将金针菇和西兰花在开水中焯水 。 西兰花焯水可去除一些不易清洗的物质 ， 菌菇也可以焯水后再煮容易熟透 。
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第4步：锅中入油 ， 炒一炒香葱 ， 加入清水、鱼丸烧开 。 如果有骨汤或是牛肉汤也更棒了 。
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第5步：先加入乌冬面煮一煮 ， 大约二分钟左右 。
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第6步：最后加入西兰花、金针菇、番茄酱、生抽、精盐 ， 稍煮一下即可出锅了 。
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天冷 ， 来一份这早餐 ， 汤菜主食皆有 ， 暖胃营养 ， 10分钟可备好上桌 。 一份食材丰富的乌冬面 ， 你喜欢吗？如果喜欢这个搭配 ， 就试试吧 。
小贴士：加点番茄酱 ， 味道更开胃 ， 解腻 ， 也可以加一些小番茄 ， 味道随个人口味而定 。
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