洗头|孕妈早上起床后，几件事慎做，容易伤到胎儿健康，还会让自己难受
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执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
俗话说“一日之计在于晨” ， 美好的一天都是从早上起床开始 ， 尤其是孕妈 ， 早上起床后的一些行为习惯 ， 很可能会影响胎儿生长发育 ， 因此 ， 一些伤胎的行为 ， 最好别做了 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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萌萌是一位95后宝妈 ， 刚怀孕那会儿胎相不太稳 ， 就干脆辞职在家养胎了 ， 虽然婆婆说过来照顾 ， 但萌萌不想这么早就失去自由 ， 就让等产前一个月再来 。
老公白天要上班 ， 萌萌一个人在家就像撒了欢一样 ， 每天睡到日上三竿才醒 ， 而醒后的第一件事就是躺床上玩手机 ， 饿了就喝水 ， 只要不是实在饿得不行了绝不起床去吃早餐 ， 有时候甚至早中餐一起吃 。
不过 ， 等到3个月建档产检的时候 ， 萌萌迎来了当头一棒——胎儿营养不良 ， 发育滞缓了 。
医生看着萌萌自己也面黄肌瘦的 ， 一看就是没好好吃饭 ， 严厉地警告她一定要注重孕期营养 ， 一日三餐要准时吃 ， 同时还要注重营养均衡摄入 ， 否则 ， 宝宝严重营养不良有流产危险 ， 出生之后也可能体弱多病 。
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听完医生的话之后 ， 萌萌才后悔不已 ， 原来自己随意的一个习惯 ， 竟然伤宝宝这么深 。
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1、赖床不按时吃饭
女性怀孕之后 ， 尤其是在孕早期 ， 身体会出现诸多不适 ， 疲乏劳累 ， 所以不少孕妈早上都习惯于赖着不起床 ， 有时候甚至连早饭都省了 ， 但其实这种行为对母子健康都极为不利 。
对孕妈而言 ， 不按时吃饭会引发低血糖 ， 甚至导致营养不良、贫血等情况 ， 加重身体不适感 ， 威胁健康 。
对胎宝而言 ， 孕妈所提供的营养无法满足生长发育所需 ， 易导致发育滞缓、落后 ， 体质变差 。
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因此 ， 孕妈一定要早点起床按时吃早餐 ， 而且要吃好 ， 为一天的营养供给打下好的基础 。
2、吃油腻的早餐
不少孕妈在怀孕之前本身就比较重口 ， 而有些孕妈受激素的影响 ， 口味发生了变化 ， 变得重口喜油腻 。
但是这些味道重口、油腻的早餐 ， 往往热量较高不易消化 ， 孕妈食用过后易导致消化不良、营养过剩 ， 从而易引发肥胖 。
加之孕妈严重消化不良、有害调料等都可能会威胁到胎儿的正常发育 ， 引发不良胎动等 。
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3、早起洗头发
尤其是一些职场孕妈 ， 因为时间限制往往在早上洗头 ， 但是这是极为不健康的一种行为 。
孕妈早上起床后还未活动开 ， 此时低头洗头易造成低血压 ， 导致出现头晕恶心等情况 ， 如果未吹干头发就出门的话 ， 还可能会风寒侵袭 ， 进而引发头疼脑热等感冒现象 ， 此时 ， 势必会对胎儿产生一定的影响 。
4、起床太猛
如果被惊醒或其它原因 ， 猛地起床 ， 此时 ， 绝大多数孕妈都会出现头晕目眩的情况 ， 这是由于动作太猛造成短暂缺氧导致的 。
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