在匆忙的早上女生经常以不吃早餐为代价着急上班， 早餐变得可有可无， 实际上这对女生的身体健康有很大的伤害 。 不管你正在减肥， 还是正在将大把的钱花在抗老美容护肤品上， 不吃早餐都会阻碍你变美变健康 。 一起来看一下不吃早餐到底有多少坏处 。
1、 降低颜值
不吃早饭的女生更加气血不足， 在面容上的体现就是没有红润的光泽感， 暗沉的肌肤没有活力 。 营养不良的时候肌肤也难以获得足够的养分， 同样会变得憔悴 。 不吃早餐的时候肌肤流失蛋白， 更早就会长出皱纹 。 这时因为身体没有足够的能量来维持， 就会利用身体中原来的糖、水分和蛋白， 皮肤变得干燥， 毛孔之间也会失去支撑力 。 女生所抵抗的衰老提前来临， 这是什么护肤产品也难以修复的问题 。
2、 变得肥胖
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【女孩不吃早餐危害大，阻碍减肥降低颜值】想要减肥的女孩往往那最容易不吃的早餐来减少摄入， 其实这会让身体会更大的几率发胖 。 在没有吃早饭的情况下， 另外两餐就会因为太过饥饿而摄入更多的脂肪能量， 其实是得不偿失的 。 而在早上吃下的东西， 由于距离休息的时间较长， 所以基本上都可以消耗掉， 后面两餐吃多了则更加 容易堆积变成脂肪 。
3、 损害健康
不吃早餐会让很多疾病几率上升 。 比如胆结石的产生 。 胃液产生的时间不是自己可以控制的， 过多的胃液却没有食物可以消化， 就会让胆汁无法排解而产生胃结石 。 女性的整个消化道都会受到阻碍 。 另外女性的心血管、免疫力都会受到破坏 。
可见在三餐之中尤为重要， 尤其会影响身体的就是早餐， 爱美的女生在早上都应该为自己准备营养均衡的早餐来养生 。
本文《女孩不吃早餐危害大， 阻碍减肥降低颜值》
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