白领吃这些食物可以补血润燥
川贝枇杷糖
川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用， 当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中， 可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏， 经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃 。
茯苓饼
对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说， 茯苓可是个多面手， 既可以健壮脾胃控制废物生成， 又可以化解已经生产出来的废物 。 另外， 因为茯苓有利水作用， 还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状 。
固元膏
固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣， 润燥的冰糖， 再加上补肾的黑芝麻、核桃， 使这道零食大大增加了补益的作用和范围， 可以精、血、脾、肾同补， 对提升元气大有益处 。
甘草杏
饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用， 能缓解口干舌燥， 对饮食不规律造成的“食火”也很有效 。
阿胶枣
阿胶被誉为补血上品， 但味道稍差， 大枣具有气血双补的性质， 而且果肉甘甜， 能改善阿胶的口感， 这两种食物搭配， 可以起到补气养血的作用 。
凉茶
虽然凉茶的配方有很多种， 但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成， 例如夏枯草、菊花、金银花等， 可以解暑、去火、缓解疲劳 。 手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝 。
龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃， 正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料， 再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成 。 这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便， 适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群 。
九制陈皮
【白领吃这些食物可以补血润燥】食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料， 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用， 可促进消化液分泌， 排除肠管内积气， 增加食欲， 对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效 。 每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质， 吃多了容易使味觉麻痹， 再吃饭时反而会食欲下降 。
推荐阅读
- 刚出生的小鸭子吃什么食物
- 吃不完的香菜怎么保存
- 白领应该如何养生
- 为什么医生建议少吃玉米
- 经期不能吃的水果和食物有哪些
- 白领的健康标准是怎样的
- 几个小动作帮白领轻松减压
- 白领女性如何面对心理危机
- 老人吃早餐要遵循这些原则
- 白领丽人为保持身体健康头脑清醒