吃柿子会发胖吗?
减肥的食物:请吃桃.
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食 。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素C16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分 。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等 。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值 。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材 。柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃 。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石” 。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔 。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1% 。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用 。
吃柿子带皮会胖吗 吃柿子带皮会不会长胖吗
1、吃柿子带不会引起身体发胖的 。柿子里含有蛋白质、碳水化合物，丰富的维生素c和维生素b2等多种微量元素，经常食用有利于身体的健康 。
2、柿子的含糖量是相对较低的，含有膳食纤维，减肥期间的患者可以适量的食用 。食用以后可以出现饱腹感，减少进食，而起到减肥的作用 。
3、减肥期间的患者要注意清淡饮食，适当的多吃一些粗粮粗纤维的食物，不要进食过多的甜食和油腻性大的食物，应适当的锻炼 。
减肥不能吃柿子吗
可以吃，还可以帮助减肥 。
1.什么时候吃减肥?晚上跟晚餐一起吃柿子能够减肥
可以讲柿子切成薄片，也可以将柿子做成沙拉，还可以喝一杯柿子汁，也可以吃点番茄酱、蔬菜泥或者是柿子罐头等，也可以热炒或者是做成柿子汤食用，总是你尽可以发挥你的想象，怎么吃都可以，总之是要与晚餐一起食用就好 。
柿子减肥的原理在哪里呢?柿子中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪，番茄红素则能够抑制脂肪细胞增多，吸收脂肪 。柿子中含富含食物纤维与果胶，能够让人具有很强的饱腹感，并且能够促进肠胃的蠕动，使得废物迅速的排出体外 。柿子与油脂一起食用的时候不仅仅吸收效果好，而且还能预防便秘的发生，当他与碳水化合物一起食用的时候，能够有效降低血糖的生成指数，使得血糖不易升高，从而使得体内的环境有利于减肥 。
2.吃多少能减肥?一天需要摄入15毫克的番茄红素
当你下决心采用柿子法减肥的时候，一定要保证每天摄入15毫克的番茄红素 。可以吃两个柿子，红色的比桃色的含有的番茄红素更多，是套色系的三倍，也可以吃17个柿子，也就是俗称的圣女果，营养成分更多，富含丰富的胡萝卜素、维生素C以及食物纤维是普通柿子的1.5-2倍 。也可以喝一瓶柿子汁，一杯柿子汁相当于两个柿子，如果想效果更好可以喝2-3瓶 。柿子泥可以使用四大勺，如果是柿子罐头可以使用一罐，柿子泥比一般的柿子含有的番茄素更多 。
3.坚持多久有效果?最好坚持三个月甚至是半年
柿子减肥发不是一种速成的方法，需要长期坚持最少三个月，最好是半年，因为研究显示人的新陈代谢循环周期是半年 。
4.柿子减肥法需要尽量保持规律的生活
偏食、暴饮暴食以及睡眠不足都会造成西红柿减肥法的失效，所以采用柿子减肥法减肥需要保持规律的生活，柿子减肥法不是吃的柿子越多越好，而是需要适量 。另外柿子不能空腹食用 。
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