一次性烟嘴对身体有害吗，一次性把烟戒掉对身体有危害吗( 二 ) _一次性

对天发誓，从现在（2018年8月29日）开始不抽了，戒烟。把家里新拆开的一盒烟和打火机全扔垃圾桶。
第二天，感冒好点了，嗓子不疼了，也不流鼻涕了。真正的烟瘾发作了，常言道
：饭后一根烟，赛过活神仙。午饭后特别失落，总感觉生活中少了点东西。

百度各种戒烟方法，让自己不再难受。
罪魁祸首：尼古丁成瘾
不过我本人一直认为是心瘾在作怪，百度戒烟吧翻看戒烟者方法技巧。
戒烟吧各种正能量文章“戒烟不会让你放弃任何东西，只会给你带来许多好处。比如：自信和勇气的回归；摆脱烟瘾的奴役，重获自由。戒烟之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而且更快乐，更能享受生活的乐趣。”
佩服自己，凭借坚强的毅力一年多没有复吸。
戒烟这一年多身体变化
本人戒烟前日均一包烟，有时候2天3包。每天早晨咳嗽，黑痰。无其他异常。身体一直很好。
下图内容为网络资料

本人戒烟后身体感受：
戒烟第1天，心慌意乱，无精打采。打心里想抽，一天思考，抽还是不抽。
戒烟第2天，陪孩子完了一天，白天玩的地方禁止抽烟。晚上休息下仍然想抽。
戒烟第3天，靠坚强毅力忍住不想吸烟，买一堆零食转移注意力。
戒烟第4天，忘了。
之后短时间身体并没异样，直到半年后体重比戒烟前胖了15斤。一年后胖了19斤。并没有网上说的那样，人精神了，口不也臭了，黑痰也没有了，肺活量也上来了。
但是戒烟确实有一些细微的变化，感冒次数少了，剧烈运动后不太喘了。晨起一柱擎天次数也多了。
一次偶然机会让我复吸至今，前功尽弃！
记得特别清楚，2019年国庆节回老家，和同学聚会让我前功尽弃。
饭桌上，聊起一同学，不抽烟只喝酒脑出血瘫痪半身。感慨很多。人生苦短，何必作践自己。当即朋友给我点了跟烟，尽管有同学笑我前功尽弃，笑我动摇意志力。到那种久违的感觉至今无法忘记。
“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”，这句话境界真的很高。那晚后，香烟又进入了我的生活。吸烟的坏处那么多，为什么还会有那么多人明知故犯呢？
灰飞烟灭时，火星四溅。我把它看成人间烟火！
【一次性烟嘴对身体有害吗，一次性把烟戒掉对身体有危害吗】最后还是那句话：吸烟有害健康