任脉|青岛京北医院正规吗？胃有“5怕”，想要胃好，千万不要碰功能|点水果|胃酸|早餐|青岛

青岛京北胃肠医院汇聚了一批医术精湛、医德高尚的医生团队，多年来始终致力于胃肠疾病的研究和临床诊疗，积累了丰富的临床经验，针对不同的病人，病症，制定个性化的治疗方案，真正做到“专病专治” 。

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青岛京北医院
胃需要养，胃需要治，这是现代人普通存在的现象。想要保护好自己的胃，就要知道你的胃害怕什么，尽可能的是避免这些东西进入到胃中，这样才能更好的保护好自己的胃。
胃有“5怕” ，想要胃好，一定不要碰!
一、怕多
平时吃得太多，反而会引起胃功能下降，导致出现消化不良。引起胃粘膜被胃酸侵害，引起胃炎、胃溃疡等。
二、怕冷
胃不喜欢冷、热，它是一个喜欢温的器官，对于冷的东西都很敏感，很容易引起急性肠胃炎。
三、怕生
对于食物，生吃肯定是不好的，所以要把食物煮熟了再吃，可以避免细菌影响到胃功能。特别是腥类食物，如果生吃容易造成胃酸分泌过多，形成反胃、恶心的症状。
四、怕晚
吃饭要按时，超过饭点才吃会造成胃功能消化差，同时会刺激空腹的胃，刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜。
五、胃怕“等”
俗话说“十胃九病”这也体现除了胃病的普遍性。所以导致大多数人有了胃病就是吃点药就过去了的心理，胃疼了忍忍就好了。
长期拖延会导致小病变成大病。吃药1-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。
饭后半小时养胃要抓牢
一、早餐后半小时吃点水果
早餐大多数人以牛奶，面包等速食早餐，或者是喝粥等传统早餐为主，但是不论哪一种，都存在营养单一的问题。
所以，早餐后半小时吃点水果可以满足营养的补充，较佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。
二、午餐后半小时喝杯酸奶
对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说，午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
三、晚餐后半小时，拍拍任脉，强身健体
【任脉|青岛京北医院正规吗？胃有“5怕”，想要胃好，千万不要碰】晚饭后半小时左右，可以拍拍任脉，也就是小腹以上正中的部位。有很多重要的穴位分布在此，从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

任脉|青岛京北医院正规吗？胃有“5怕”，想要胃好，千万不要碰

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