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7、减肥打卡监督第7天 ， 继续掉秤 。
减肥不是为了别人 ， 是为了你自己 。 而坚持打卡是最基本的管理手段 ， 通过打卡才知道自己的饮食是否合理 ， 是否超标了 ， 才能及时的调整下来 。 没有管理过程 ， 你就无法收获结果 。
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8、挑战月瘦10斤第8天 ， 继续加油 。
昨天晚上不小心还是吃了好多 ， 没想到早上起来还继续掉秤了 ， 已经减了4.9斤了 。 坚持就是胜利 ， 一起努力 ， 坚持打卡 ， 瘦到自己理想的体重！！
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9、带领大家挑战月瘦10斤第天 ， 已经5斤了 ， 继续加油 。
减肥的饮食搭配其实没有那么难 ， 每一餐的搭配都有主食蛋白质和蔬菜 ， 在保障营养均衡的基础上 ， 合理的控制好量 ， 就能够轻松的瘦下来！
坚持就是胜利 ， 一起努力 ， 坚持打卡 ， 瘦到自己理想的体重！！
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经过这几天带领大家减肥打卡监督 ， 自己也在不断的调整自己的饮食习惯 ， 也取得了一定的成绩 。 气氛其实就是要均衡搭配日常食物的种类 ， 保障营养均衡 。
如果你自己想减肥 ， 但是有没有正确的方法 ， 也不知道如何持续的坚持 ， 那可以参加我们的减肥打卡监督营 。 会提供减肥方法和知识 ， 会每天进行提醒 ， 群里交流减肥心得 ， 一起相互监督 ， 能够更有动力瘦下来 。
【体重|参加减肥打卡监督，8天时间减了5斤，方法你一定要收藏起来】
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