热锅刷一层油 ， 转小火倒入醒好的面糊 ， 小火煎两分钟；
面饼的表面起泡定型的时候翻面小火再煎两分钟；
根据具体的火候情况翻面煎两次 ， 煎好的面饼出锅 。
注意：可以用酸奶代替白糖的牛奶 ， 调好的面糊可以用勺子挂糊就行了 ， 太干煎出来的饼比较硬 ， 太稀不定型 ， 翻面容易烂 。
小伙伴们今天分享的4种玉米面粗粮做法就到这里了 ， 这4种做法都是小编自己做过的 ， 吃起来味道不错 。 早餐是鸡蛋牛奶 ， 午餐就吃这样的粗粮面食 ， 晚餐吃一个水果或者西红柿、黄瓜之类的 ， 坚持一个星期就会发现体重真的有变化哦 。
每天都有不一样的家常美食更新 ，
咱们下期不见不散 。
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