很多人都有吃零食的习惯 ， 尤其是到了周末 ， 呆在家中 ， 边吃零食边看电视 ， 非常的惬意 。 市面上的零食种类很多 ， 有些零食具有一定的保健功效 ， 因为其中含有中药成分 ， 但并不是所有含中药成分的零食都适合大家吃 ， 一定要慎重食用 ， 避免影响身体健康 。
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下面就为大家介绍几种含有中药成分的零食 ， 这些零食生活中非常常见 ， 很多人也愿意吃 ， 但久食可能对人体健康不好 ， 大家一定要引起注意 。
第一、茯苓饼
茯苓饼属于一种特色的小吃 ， 糯糯的外皮 ， 加上里面甜蜜的馅 ， 受到大家的喜欢 。 茯苓饼主要是由面粉以及茯苓霜制作而成 ， 可以起到安神 ， 健脾和胃 ， 提高抵抗能力的作用 。
但是市面上的茯苓饼 ， 会添加一些白砂糖以及蜂蜜 ， 含糖量很高 ， 人们经常食用会摄入太多的糖 ， 对于肥胖患者 ， 或者是糖尿病患者而言 ， 食用非常的不利 。
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【的作用|这4种食物含有中药成分，不能胡吃乱吃，以免伤身】第二、薄荷糖
薄荷糖是大家非常喜欢的一种糖类 ， 提神醒脑 ， 清新口气 ， 并且还具有清利咽喉的作用 。 但是风寒外感的人不建议吃薄荷糖 ， 很容易引起高血糖 ， 并且薄荷糖对于口腔黏膜具有一定的刺激作用 ， 不利于口腔的健康 。
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第三、凉茶
马上就要到夏天 ， 天气炎热 ， 很多人愿意喝凉茶进行解暑 ， 的确凉茶具有这样的作用 ， 可以去除身体的燥热感 ， 缓解便秘等问题 。 但是凉茶属于含有中药成分的饮品 ， 喝得太多会对身体带来损伤 ， 尤其是体质虚寒的人 ， 一定要慎用 。
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第四、龟苓膏
现在越来越多的人注重养生 ， 都喜欢吃龟苓膏 ， 龟苓膏具有缓解烦闷感 ， 缓解阴虚的作用 ， 可以清热解毒 。 不过正是因为其具有这样的功效 ， 属于属性寒凉的食物 ， 对于脾胃虚寒 ， 尤其是女性来月经期间 ， 千万不要吃 ， 否则很容易使得体内寒气加重 ， 影响健康 。
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上述介绍的4种零食 ， 生活中非常的常见 ， 也受到大家的喜欢 ， 但是喜欢之余 ， 一定要根据自身的身体状况进行食用 ， 这些饮食具有一定的中药成分 ， 对身体存在益处 ， 也存在一定的危害 ， 尤其是身体虚寒 ， 肥胖患者 ， 以及受到外风感染的人群 ， 要加以重视 ， 不要因为一时的贪嘴 ， 而影响了身体健康 ， 那样就得不偿失了 。
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