结语
育儿不是小事 ， 关乎孩子的饮食问题都是一门大学问 。
那宝妈如何才能掌握这门学问呢？
实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》 ， 不用上培训班 ， 也不用凭感觉 ， 借助这本书就可以轻松化解这些疑难杂症 。
它是由《健康大讲堂》编委会专为期孩子量身打造的科学食谱 。
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内有37种促进身体的食材 ， 651种美食食谱 。 每份食谱都很科学 ， 有图片和步骤 ， 还有视频课程 ， 用手机扫就能看 ， 为孩子提供合理、健康的饮食 ， 完美解决了父母的选择难题 。
本书还有一大优势在于 ， 对宝宝的每个环节都做出了详细的介绍 ， 甚至就连营养搭配 ， 加盐、油、糖的量都做出了细致的规划 。
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书里还根据年龄和季节提供了有针对性身体的养生食谱 。
根据年龄 ， 将儿童分为五个阶段：婴儿期 ， 幼儿期 ， 学龄前 ， 入学年龄和青春期 。
在每个阶段 ， 都有12种食物 ， 身高标准和提示 ， 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；
【食谱|春季长个子，建议多吃“2菜3肉”，健康简单，孩子多吃没坏处】还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准 ， 帮父母们消除心中疑虑 。
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里面还有长高食谱 ， 还根据季节又分成了春夏秋冬四个部分 ， 每个部分也有适合的长高美食和秘籍 。
就拿来说 ， 的3-5月是孩子的长个“黄金期” ， 父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙 。
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除此之外 ， 书里还提供了各阶段孩子适合的运动 ， 比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等 ， 为孩子的成长添砖加瓦 。
并且这本书的稿酬会捐给公益事业 。 读书的同时还做了公益 ， 非常有意义 。
育儿无小事 ， 衷心地祝福所有的宝妈都能养出健康的好宝宝 。
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