文章插图
一般来说 ， 新生儿宝宝俯卧位时能抬头1-2秒;
【小小运动员，你也可以培养哦】3个月大的宝宝可抬头约45度;
5-6个月的宝宝就能俯卧抬头90度啦 。
各位粑粑麻麻 ， 光靠宝宝自己努力是不够的 ， 我们也要多多帮助宝宝 。
每天可以先把宝宝放在平整的床上 ， 可以在床头唱歌或用鲜艳颜色的玩具吸引宝宝 ， 让他抬头 。
在宝宝背上适度地扰动 ， 也可以让宝宝抬头 。
大运动——翻身
1-2月龄宝宝背柱伸展着伸展着 ， 就从侧卧到仰卧位啦;
4-5月龄时 ， 可以比较有意识地从侧位到仰卧位;
5-6月龄时 ， 从仰卧位翻至侧卧位或从俯卧位至仰卧位;
6-8月龄的宝可以有意伸展上股(或下肢) ， 然后躯干、下肢(或上肢) ， 分段转动!连续从仰卧翻到俯卧位 ， 再翻至仰卧位 。
小南再分享一些帮助宝宝翻身的小窍门：
让宝宝侧身躺在床上 ， 叫他名字的同时还用带声响的玩具逗引他 ， 促使小家伙闻声寻找 ， 就会不知不觉地顺势把身体转为侧卧姿势 。
3个月时先把宝宝仰面放在床上 ， 麻麻在后面轻轻握着宝的两只小脚 。
把宝宝右脚放在左脚上面 ， 让宝的腰自然扭过去 ， 肩也会自然转过去 。 练习多了 ， 宝就学会翻身啦 。
再赠送一些宝宝坐的知识：
小宝宝还是新生宝宝时 ， 腰上的肌肉无力 ， 坐起来时腰背呈弧形 。
4个月时 ， 宝就可以把颈竖起来了哦 。
6个月时 ， 宝可以靠双手支撑稳坐片刻啦 ， 7个月的宝宝就可以坐稳了 。
8-9个月的宝宝可以完全坐稳了 ， 背部竖直 ， 还能左右转动 。 当活动范围比较大时 ， 宝的双手还会伸出 ， 维持身体倾斜时的平稳 。
小宝宝1岁了 ， 在身体倾斜时 ， 还会出现向后伸手的保护性反应 。
大运动——爬
很多粑粑麻麻觉得 ， 再长大点直接让宝学习走路不就行了 ， 爬自然带过 ， 以后会爬总会爬的 。
爬行对宝宝的行走、平衡性 ， 都有很大好处 ， 连智力发展、精细运动的开展 ， 也离不开爬行的帮助 。
所以 ， 千万不要让学步车剥夺宝宝快爬的童年哦 。
说完爬 ， 再说脊椎 。 人体的脊椎共有4个生理弯曲 ， 即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲 。
颈曲凸向前 ， 胸曲凸向后 ， 腰曲凸向前 ， 骶曲凸向后 。
刚出生时宝宝的脊柱无弯曲 ， 仅呈现出轻微后凸 ， 以最大限度地扩大胸腔、盆腔对脏器的容量 。
3个月左右宝宝的抬头动作会让颈椎前凸 。 等宝逐步学会了俯卧抬头就有利于慢慢形成向后弯 ， 也就是巩固向前凸的颈曲 。 通过爬行 ， 进一步稳定了颈曲的正常形成 。
6个月后宝会坐啦 ， 出现了胸椎后凸 。
腰曲的形成分2个阶段 ， 第一个阶段是在1岁之内 ， 宝宝坐、爬的时候 ， 日渐发育完善着屈髋肌群开始牵拉腰段脊柱向前弯曲 。
第二个阶段是宝宝学习站立、走路的影响 ， 脊柱腰段的自然前凸有利于引导机体将重力线传递至双足 ， 支撑宝身体保持直立 。
这样的脊椎自然弯曲要到宝6-7岁 ， 才被韧带固定 。 正常的颈曲和腰曲 ， 都有一定凸度标准滴 ， 而爬行对颈曲和腰曲的发展 ， 有着极其重要的作用 。
如果跳过宝的爬行期 ， 直接锻炼他站立、走路 ， 很可能就会让宝生理自然凸度发展不成熟 ， 影响脊椎的形态与功能 。
另外 ， 爬行也是对宝的手脚协调性的有效锻炼 。
粑粑麻麻也别光顾着锻炼宝 ， 毕竟小家伙爬来爬去往往会动作幅度大 ， 经常露出小肚子 ， 很容易着凉哦 。 要给宝宝选择既能放开手脚又能保护肚肚的衣服 。
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