备孕紧张会导致月经推迟吗可能会
备孕期间过于紧张的话是有可能会导致月经推迟的 ， 因为过于紧张可能会导致内分泌失调 ， 而很多月经推迟的女性都是因为内分泌失调引起的 ， 所以紧张跟月经周期是有一定关系的 。
2 月经推迟的原因有哪些1.怀孕
怀孕之后最明显的症状就是月经停止 。
2.药物导致
很多药物都有可能会导致月经推迟 ， 比如避孕药、感冒药、减肥药等 。
3.手术导致
人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定 ， 很大程度上可能会造成月经推迟 。
4.不良的生活习惯
据研究 ， 妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 可引起月经过少 ， 甚至闭经 。 因此 ， 妇女日常生活应有规律 ， 避免劳累过度 ， 尤其是经期要防寒避湿 。
5.情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经 。
3 备孕紧张怎么缓解1.多喝水
每天喝水不仅能保证我们正常的新陈代谢 ， 在紧张的时候也会适度缓解紧张的情绪 ， 所以在备孕期间比较紧张的话可以多喝点水 。
2.转移注意力
在备孕期间如果太专注于备孕的话确实很容易紧张 ， 所以大家要学会适当转移注意力 ， 做一些其他喜欢的事 ， 比如听听歌、看看书等 。
3.跟朋友聊天
有时候压抑久了 ， 跟朋友聊聊天是一种不错的缓解方法 。
4.跑步
跑步的时候也是注意力最集中的时候 ， 能够很大程度地缓解紧张情绪 。
4 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课 ， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞 ， 使输卵管不通 ， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
【备孕紧张会导致月经推迟吗 月经推迟都是什么引起的？】油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃 ， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
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