许多人为了有时间备孕 ， 会选择在春节这段时间 。 那么问题来了 ， 过年期间备孕饮食需要注意什么？让我们一起来看看吧 。
【过年期间备孕饮食需要注意什么】忙忙碌碌了一整年 ， 春节到了 ， 终于有时间歇息下来 ， 很多夫妻都准备在春节假期期间要个可爱的小宝宝 。 两地分居的夫妇多有久别胜新婚的感觉 。 尤其是有生育愿望的夫妇 ， 攒足了劲往一起凑 。 那么春节适合备孕吗?正在备孕的夫妻都想一招即“孕”,但怀孕并非想的那么容易 ， 关于春节备孕你了解多少?
这些食物想吃也要忍忍?
高脂食物
春节期间难免每天大鱼大肉 ， 然而吃过多高脂食物会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生 。 建议少吃油腻食物 ， 可以适量的补充优质蛋白质 ， 例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等 。
烧烤、麻辣火锅、麻辣烫等
烧烤和火锅是亲朋好友聚会最有仪式感的事情 。 但是烧烤和火锅对生育也有很大影响 ， 辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌 ， 所以建议备孕期间尽量避免不健康饮食 ， 食物记得煮熟食用 。
酒精饮料
过年聚餐少不了酒精活动 ， 但长期过量饮酒 ， 会导致男性睾酮分泌紊乱 ， 会影响精子发育 。 据美国的调查发现 ， 女性酒精依赖与生育功能障碍相关 。 所以春节备孕要有节制哟 ， 建议戒烟戒酒 。
哪些食物该多吃?
1.香蕉：当中含有丰富的叶酸 ， 这种物质是很多备孕女人都缺乏的 ， 可起到保证胎儿正常发育 ， 智力健全 ， 减少畸形率的发生 。 同时香蕉当中的钾元素也较多 ， 起到降压及保护心脏的作用 ， 对备孕女人的安全很有帮助 。
2.葡萄：吃起来十分可口 ， 而且十分方便 ， 同时也是女性朋友的最爱 ， 因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质 ， 这些营养元素都是备孕女人特别需要的 ， 可改善一些女人血气不足的情况 ， 此外备孕成功后 ， 还能起到安胎的功效 。
3.猕猴桃：不仅好吃 ， 关键是里面的维生素含量比较丰富 ， 这各类维生素可起到增强人体免疫力 ， 防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题 ， 减少吃药的频率 ， 此外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸 ， 最后猕猴桃当中的维生素C、维生素E含量都很高 ， 有利于胎儿的发育 。
4.苹果：很适合备孕时期的女性吃 ， 因为苹果里面的黄酮和碳水化合物 ， 还有维生素A、C、E等物质都非常高 ， 利于人体吸收 ， 而且可促进身体新陈代谢 ， 将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外 ， 给备孕女人打造一个良好的身体环境 。
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