吃零食的种类是一方面 ， 再有就是吃零食的时间 ， 以我个人平时带娃的经验来看 ， 家长尽量不要让孩子在饭前吃零食 ， 或者是睡前 。
饭前吃大量零食 ， 会导致孩子没有食欲再去吃正餐 ， 而在睡前不建议孩子吃的原因 ， 是因为睡前孩子吃得太饱 ， 可能会让小朋友们产生不适感 ， 无法安然入睡 。
吃零食要有节制
零食也不是一点不能吃的 ， 对于这一点 ， 家长不必太紧张 ， 只要有节制便可以 ， 适当地少吃一点 ， 孩子过了这个瘾就行 。 最怕家长过分控制孩子 ， 让他们产生猎奇心理 。
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