食谱：沙参老鸭汤
1. 取老鸭一只 ， 剁块 ， 焯水 ， 油锅爆炒入料酒 ， 炒出香味；
2. 将浸泡好的沙参 ， 入净布包起 ， 放入沙锅内同老鸭一同小火微煲 ， 直至酥软 ， 加入调料上桌即可食之 。
阳虚喝羊汤
阳虚者多见四肢冰冷畏寒、精神不振、大便溏泄、性欲减退、阳痿遗精、夜尿频多等表现 。
食谱：生姜肉桂羊肉汤
1. 羊肉150克切块 ， 与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂；
2. 调入盐、葱花、花椒面 ， 趁热吃肉喝汤即可 。
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特约审稿：方路
云南省中医中药研究院附属医院副主任医师 ， 全国第二批名老中医学术经验继承人 ， 师从全国著名风湿类疾病专家舒尚义教授学习三年 。 长期从事中医、中西医结合临床工作 。 曾先后发表学术论文30余篇 。
擅长：类风湿、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、甲亢、肺源性心脏病、口腔溃疡、月经病、小儿感冒、小儿消化不良等 。
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本文选自养生中国 ， 由云南中医编校推荐发表 ， 版权归原作者所有 。
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