男性朋友一般在30岁之后身体就会彻底停止发育 ， 身体在这个年龄段也是最旺盛强壮的时刻 ， 一旦过了30岁 ， 身体各项机能就会逐渐走下坡路 。
40岁可能就迎来了更年期 ， 此时身体就会明显出现衰老的痕迹 ， 如果男性拥有熬夜酗酒等不良习惯 ， 就会加速衰老进程 。
有些人对于衰老并不是很了解 ， 认为不过就是在脸上长几道皱纹 ， 事实并非这么简单 ， 当男性开始衰老时 ， 整个身体都会受到影响 。
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男性衰老标志：“1小3大”显而易见 ， 若没中 ， 恭喜你不错 ， 易长寿
“肺活量”越来越小
医学研究表明 ， 男人肺部功能最强的年龄段是在20~30岁之间 ， 过了30岁男性的肺部就会出现衰老状态 ， 如果伴随吸烟 ， 久坐不动 ， 等不良习惯 ， 会加速肺部衰老 。
肺活量也已经纳入鉴定人体衰老的标志之一 。
如果拿现在过了40岁之后发现自己的肺活量越来越小 ， 甚至憋气时间超不过30秒 ， 稍微一运动就气喘吁吁 ， 这说明你的肺部出现了问题 。
在日常生活中一定要学会养护肺部的健康 ， 可以加强体育锻炼 ， 也可以多吃一些清肺润肺的食物 ， 比如银耳、雪梨、白萝卜 。
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“前列腺”变大
前列腺对于男性来说至关重要 ， 其实当前列腺出现病变的时候 ， 也是衰老的标志之一 。
一旦出现前列腺肥大 ， 前列腺炎等状况 ， 可能会引起排尿困难等问题 ， 很容易影响到男性的生活质量 ， 此时也会伴随排尿无力 ， 尿液分叉 ， 尿液多等表现 。
尤其是长期久坐的男性朋友 ， 更容易导致前列腺受到极大的影响 ， 所以一定要养成按时体检的好习惯 。
除此之外也要戒掉熬夜 ， 酗酒久坐 ， 不运动等不良习惯 ， 保护身体健康 ， 促进身体血液循环 ， 减少有害物质残留 ， 预防前列腺疾病 。
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“鼻子”变大
男性拥有一个挺拔的鼻子会让整个面容看起来更具立体感 ， 同时也会看起来更加英俊 ， 当男性衰老时 ， 鼻子也会出现明显变化 ， 就是逐渐变大了 。
【易长寿|男性衰老标志：“1小3大”显而易见，若没中，恭喜你不错，易长寿】鼻子因为其软骨组织的衰老失去弹性 ， 最终慢慢变得平坦 ， 鼻翼也会变得比较宽 ， 鼻孔变大 ， 此时男性的颜值就会降低 。
男性在照镜子的时候 ， 如果发现自己的鼻子出现明显变大变宽的现象 ， 这说明衰老正在靠近你 ， 而这个表现也是显而易见的 ， 一定要及时进行调解 。
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“肚子”越来越大
啤酒肚也是男性衰老的显而易见标志之一 ， 随着年龄增长 ， 男性消化功能和新陈代谢功能降低 ， 就会导致体内脂肪囤积 ， 造成身材过度肥胖 。
我们不能发现身边一些中年男性他们都会出现“中心肥胖”的情况 ， 也就是指啤酒肚 。
而这类人群更容易增加患上糖尿病 ， 高血压 ， 高血脂等慢性疾病的风险不利于身体健康 ， 所以当男性发现自己的肚子越来越大时也是衰老的标志之一 。
想要预防肥胖 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 进行适当的体育锻炼 ， 保持规律的作息 。
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