饮品|减肥期间一定要注意这十三个问题,但很多人都不知道( 二 )


点心:低脂牛奶+坚果(杏仁、花生、腰果)+干果(蓝莓、柿子饼);
晚餐:芦笋、烤鸡脯肉;
点心:香草茶+煮鸡蛋3个(只吃蛋白)+黄瓜半根

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