【降低|8点半前吃早餐降低糖尿病风险】发表在2021美国内分泌学会年会上的一项研究显示：8:30前开始吃早餐的人 ， 血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低 ， 患2型糖尿病的风险也更低 。 此外 ， 为控制血糖 ， 早中晚食物热量比例 ， 可按5:3:2分配 。 明天2022第1个工作日 ， 新的一年好好吃早饭~
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