减肥期冰冻海参怎么做

2022-09-28 生活百科健身知识

1、材料：海参2头，小米50g，葱1棵，盐适量，白胡椒适量，姜适量。
2、锅中加入纯净水，大火烧开。
3、水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮20分钟。
4、海参切片，姜切丝葱切葱花备用。
5、20分钟小米煮粘稠，倒入海参、姜丝小火再煮10分钟。
6、最后加入盐、白胡椒、葱花、调味。
【减肥期冰冻海参怎么做】7、海参小米粥就做完成了。

推荐阅读

上一篇：健身多久屁股才会翘

下一篇：女中学生引体向上技巧