菠萝蜜的核也十分有营养 ， 那菠萝蜜的核吃了会不会长胖呢？菠萝蜜的核一下吃太多又会对身体造成什么影响呢？
菠萝蜜核吃了会胖吗 1 【菠萝蜜核吃了会胖吗,菠萝蜜的核吃多了会怎样】 不会 。
适量吃一点菠萝蜜的核不仅不会长胖 ， 并且还有助于减肥 。 菠萝蜜的核热量比较低 ， 食用之后能较快被身体消耗 ， 菠萝蜜中含有大量纤维素、矿物质等成分 ， 其中纤维素具有较好的吸水性 ， 食用后能起到较好的饱腹感 ， 这样能减少机体对其他高热量食物的摄入 ， 从而达到减肥效果 。
菠萝蜜的核吃多了会怎样 2 导致消化不良 菠萝蜜的果核当中含有大量的淀粉 ， 食用后饱腹感非常强 ， 过多食用就会加重肠胃的消化负担 ， 很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况 。
引起反酸现象 过多食用菠萝蜜不仅容易导致消化不良 ， 同时还会促进胃酸的大量分泌 ， 使得胃部胃酸反流进入食管 ， 所以过多食用菠萝蜜核还可能出现反酸、烧心等不适症状 。
引起放屁 过多食用富含淀粉的食物就会造肠道内产生气体 ， 而菠萝蜜当中就含有大量的淀粉 ， 因此过多食用就会引起不断放屁的现象 。
菠萝蜜的核可以生吃吗 3 不建议生吃 。
在吃菠萝蜜果核的时候建议将其煮水、煲汤或者炒制食用 ， 不建议直接生吃 。 因为菠萝蜜果核的质地比较的硬 ， 直接吃口感偏酸涩 ， 不是很好 。 将其煮熟之后菠萝蜜核的质地会变软 ， 口感也会更加软糯 ， 食用之后也能更好被消化 。
菠萝蜜的核外面的黄膜能吃吗 4 能吃 。
菠萝蜜的果核最外层会有一层黄色的比较滑的膜 ， 这个软膜当中也含有丰富的营养成分 ， 也是可以食用的 。 但很多人并不喜欢其滑滑的口感 ， 像这种情况的话可以将这层外皮去掉再食用 。
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