核桃， 这是很多人都是喜欢吃的， 那可不是一般的美味， 那么核桃孕妇吃的最佳时间是什么时候？核桃和香蕉可以一起吃吗？
核桃孕妇吃的最佳时间
【核桃孕妇吃的最佳时间 核桃和香蕉可以一起吃吗】孕妇在怀孕三四个月的时候开始吃核桃比较好， 也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁， 这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段， 所以可以多吃些核桃促进发育 。 一天中最好是在早餐到午餐之间， 或是在午餐和晚餐之间吃些核桃， 每天吃三到五个即可 。
核桃营养丰富， 每百克含蛋白质15～20克， 脂肪60～70克， 碳水化合物10克， 并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
据测定， 500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值， 特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高， 所以补脑吃核桃是没有错的 。
核桃和香蕉可以一起吃吗
适量的话可以 。
核桃和香蕉都是营养价值很高的食物， 都富含膳食纤维、维生素和矿物质， 可以适当一起食用 。 但应控制摄入量， 不能吃太多 。 因为两者都属于高热量食物， 多吃不利于身体健康 。
核桃孕妇一般是3到4个月才开始吃的， 而且核桃和香蕉不是相克的食物， 是可以一起吃的 。
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