在我们的世界里， 人与人之间交流思想、沟通感想， 最直接、最方便的途径就是语言 。 我们通过语言来表达自己的意思， 很多时候， 我们在私底下可以口若悬河， 但一旦站在讲台上讲话时， 就会出现脸红耳赤， 说话断断续续、语无伦次的尴尬情况 。
有这样一些人， 不敢开口说话， 怕被人笑 。 若与陌生人在一起更是闭口无言， 沉默以对， 造成这样的原因， 不仅仅只是怕被人讥笑， 还有其他许多原因：可能是从小缺乏集体生活， 习惯一个人， 对别人不太了解：可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影， 因噎废食， “一朝被蛇咬， 十年怕井绳” 。 可能是觉得自己口才较笨， 表达往往词不达意、言不中的， 因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法 。
不管出于何种原因， 归其全部， 无外乎一条， 那就是要克服自己的心理障碍， 首先要有充分的心理准备， 减轻自己的负担， 不要把自己的目标定的太高， 降低求胜动机， 做到轻装上阵， 要保持积极的情绪， 用积极的自我暗示的办法， 不断强化必胜的信心与信念， 养成一套独特的思维习惯， 演讲时要把注意力从自己身上移开， 冷静的处理怯场， 深呼吸30秒， 给自己勇气， 默认自己是最棒的 。
我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲 。
演讲是要有欲望的， 也就是说要有表达的欲望， 如果没有演讲的欲望， 永远练不好口才 。 可以说每个人天生都有讲的欲望， 从人呱呱坠地， 吖吖学语开始就有了这种冲动， 后来可能是由于社会、个人的原因， 因讲不好， 就不敢讲， 不愿讲了 。 但是， 演讲冲动是原始的， 有些人只是没有机会而已 。 就如同一个沉默寡言的人， 一旦醉酒， 就会酒话连篇一样， 酒就是催化剂， 就是开启话匣子的钥匙 。 想讲， 是需要培训的， 一旦有了第一次的讲， 就会有第二次表达的从动 。 所以， 培训口才， 应该先培养讲的兴趣开始， 让人产生充分表达的愿望， 只有想讲了， 才能可能上演讲的讲台 。
演讲课是一门实践课， 如果是只讲理论， 而不登台演讲， 则理论再好， 也是空洞的， 没有实际效果， 敢于登台亮相， 大胆讲出来， 才能达到真正的效果， 所以说， 演讲关键的问题是胆子要大， 不要把面子看的太重， 不要怕丢面子， 不要担心别人的看法， 只有大胆地讲出来， 才能锻炼口才， 否则是珍珠深埋， 宝剑藏匿匣中 。 演讲的根本问题就是胆子要大， 也就是要突破心理障碍， 能够战胜自己， 就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气， 敢于亮剑 。 能够做到这一点， 演讲就成功一半， 有些人只所以惧怕演讲， 就是迈不出这第一步， 突破不了这道心理防线 。 所以， 初学演讲的人， 就要从站起来、走上台、讲出来练起 。
《演讲与口才》读书笔记4 卡耐基说：一个人的成功85%是靠他的人际沟通和演说能力， 只有15%跟他的专业技能相关 。 语言是人与人之间沟通的桥梁， 是人类最重要的交际工具， 是人们进行沟通交流的各种表达符号， 人们借助语言保存和传递人类文明的成果 。 一个人语言的的能力， 又叫做演讲与口才 。 口才在如今的社会非常重要的， 一个很有才能的人， 如果没有一个好口才， 不能把自己所想很好的表达出来， 也就很难得到别人的肯定与认可 。 在我们生活中， 如何与别人有效地沟通， 意味着你能否处理好与家庭、朋友、同事等各种人际关系 。 良好演讲与口才的能力， 能够帮助我们减少不必要的麻烦， 能够帮助我们能够更好的生活与事业的发展 。 中国古代有很多著名的辩论家孔子、墨子、韩非子等等， 他们中很多人都是凭借良好的口才传播自己的思想的， 有的甚至左右一场战争的发生， 可见演讲与口才对于我们是多么的重要 。 演讲与口才读书心得3篇
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