【红豆薏米黑豆可以一起煮吗? 红豆薏米黑豆一起吃有什么作用】红豆薏米黑豆 ， 这是三种食物 ， 前两种是比较常见的可以混合煮的 ， 那么红豆薏米黑豆可以一起煮吗？红豆薏米黑豆一起吃有什么作用？
红豆薏米黑豆可以一起煮吗
红豆薏米和黑豆可以一起煮 。
黑豆性平 ， 味甘 ， 归脾、肾经 ， 无毒无刺激性 ， 富含蛋白质 ， 不会和红豆薏米发生反应和相冲 ， 因此可以和红豆薏米一起吃 ， 并且黑豆还可以增加红豆薏米的功效 ， 也适合一起吃 。
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红豆薏米黑豆一起吃有什么作用
1、美容排毒
薏米性凉 ， 味甘、淡 ， 食用可以促进体内水分的新陈代谢 ， 具有排毒的作用 ， 可以美白滋润、淡斑、瘦脸 ， 而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等 ， 可以增强肌肤弹性和体抗力 。
2、祛湿利尿
薏米 ， 可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿久的作用 。 赤小豆也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高 ， 因此可以促进钠离子的代谢 ， 具有去湿利尿的作用 。
3、消肿减肥
中医认为湿气重会导致肥胖的情况产生 ， 所以吃具有去湿利水作用的红豆薏米煮黑豆 ， 具有减肥的作用 。
4、促进泌乳
赤小豆、黑豆、薏米中都含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质是乳汁的主要组成成分 ， 因此哺乳期喝一些红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用 。
5、治便秘
赤小豆、黑豆和薏米中含有大量的纤维素 ， 适量食用可以促进肠道蠕动 ， 有助于肠内容物的成分排便 。
6、治疗腰酸背痛
寒湿邪气侵袭人体容易出现腰背酸痛 ， 喝红豆薏米煮黑豆具有去湿的作用 ， 可以在一定程度上缓解腰酸背痛的情况 。
7、补肾
黑豆性平 ， 味甘 ， 无毒无刺激性 ， 入肾经 ， 因此具有很好的补肾的作用 ， 因此红豆薏米中加一些黑豆一起煮 ， 可以增加补肾的作用 。
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