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桔子不能与什么食物同时吃,什么人不能吃橘子

小知识

桔子是很常见的水果 ， 其维生素含量较高 ， 汁水丰富 ， 酸甜可口 ， 适宜秋冬季节食用 ， 但桔子的食用要留意以下几点禁忌事项 。

桔子不能与什么食物同时吃 1 无相克食物 。
桔子可以搭配各种食物一起适量吃 ， 并不会对人体健康造成危害 ， 而且根据相关的新闻报道和医学资料数据来看 ， 目前也并不存在食物相克的问题 ， 各种食物均衡摄入 ， 保证食材的丰富多样性 ， 才更利于饮食健康 ， 但要注意桔子膳食纤维、果酸含量较高 ， 不宜和以下食物一起吃多：
1、富含纤维素的食物 桔子含有丰富的膳食纤维 ， 适量食用可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用 ， 但是此时若是再大量食用其他富含粗纤维的食物 ， 会增加消化难度 ， 影响肠道消化功能 ， 甚至引发肠胃不适的现象 。
生活中常见的富含粗纤维的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻等 。
2、促进胃酸分泌的食物 桔子含有丰富果糖、果酸等成分 ， 食用后可以促进胃酸分泌 ， 若搭配一些具有促进胃酸分泌的食物同吃过多 ， 容易使体内胃酸含量更多 ， 从而刺激肠胃引发不适 。
生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等 。
桔子可以跟牛奶一起吃吗 2 可以一起适量吃 。
牛奶富含蛋白质 ， 食用后经胃蛋白酶和胰酶的作用下分解 ， 然后进入小肠被吸收 ， 若此时吃大量的桔子 ， 其中的果酸会和牛奶中的蛋白质相遇发生化学反应 ， 出现凝固现象 ， 不仅会影响肠胃健康 ， 出现腹痛、腹胀等胃不适症状 ， 还会影响对牛奶和桔子在胃肠道中的吸收 ， 所以一般不建议牛奶和桔子一起大量吃 ， 但日常适量吃一杯牛奶、1-2个桔子是完全可以的 。
吃桔子上火还是降火 3 桔子吃多容易导致上火的症状 。
从中医角度来看 ， 桔子属于温性水果 ， 对体质偏热的人来说大量进食桔子易产生上火的症状 ， 可出现口疮、目赤等症状 。
另外桔子中富含维生素C、糖分 ， 过多食用桔子后可产生大量的热量 ， 体内热量供过于求时 ， 可进一步引起身体功能的紊乱 ， 出现便秘、舌干燥、咽喉痛等症状 。
此外 ， 过多食用桔子 ， 对口腔、牙齿、胃黏膜都具有一定的损害 ， 可引起牙周炎、咽喉炎等疾病 ， 因此日常食用桔子最多不超过2个 ， 吃200克左右即可 。
什么人不能吃橘子 4 1、胃酸分泌过多的人 橘子富含果酸成分 ， 食用后可促进胃酸的分泌 ， 适量吃有助于食物消化吸收 ， 但不适合胃酸分泌过多的人吃 ， 因为其含有的果酸 ， 会进一步刺激胃酸分泌 ， 从而加重肠胃不适的现象 。
2、腹泻人群 橘子含有较多的水分、纤维素等营养物质 ， 适量食用具有润肠通便的作用 ， 但若是本身处于腹泻期间的人群 ， 吃橘子反而会刺激肠胃 ， 增加肠道的滑利性 ， 进一步导致腹泻更加严重 。
3、糖尿病血糖不稳定的人【桔子不能与什么食物同时吃,什么人不能吃橘子】 现在为了迎合消费者的喜好 ， 大部分的橘子口感都十分甘甜 ， 所含的糖分也比较高 ， 对于糖尿病人来说 ， 如果自身血糖控制不好的话 ， 建议不要吃橘子 ， 以免加重病情 。

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