【宝宝可以吃月饼吗 为了肠胃健康建议不吃或少吃】中秋节若是不吃月饼 ， 总觉得好像少了点什么 ， 但因为月饼是“三高”食物 ， 所有有些人是不适合吃月饼的 ， 那么宝宝可以吃月饼吗 ， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝可以吃月饼吗
中秋季的传统食物是月饼 ， 但月饼是三高食品 ， 宝宝最好不要吃 ， 若孩子嘴馋忍不住想尝尝 ， 可以少量吃一些 。
月饼品种多种多样 ， 有广式月饼、京式月饼、港式月饼等 ， 但其制作方法大同小异 ， 基本上是糖和油的混合物 ， 比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水 。 一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量 ， 月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物 ， 所以宝宝不吃或少吃是有原因的 。
文章插图
宝宝吃月饼需注意的事项
1.控制食用量
小婴儿的肠胃消化功能较弱 ， 一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物 ， 1岁以上的宝宝可以少量先吃一点 ， 3岁以上的宝宝肠胃稍好一些 ， 可以多吃一点 ， 但也不可过量 ， 建议最多吃半块月饼 。
文章插图
2.吃月饼植物馅料最好
月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分 ， 比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等 。 一般来说 ， 馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择 。 因为植物性种子含不饱和脂肪酸高 ， 其中以油酸、亚油酸居多 ， 对软化血管防止动脉硬化有益 。
文章插图
推荐阅读
- 宝宝为什么不爱喝水 四大原因家长应引起重视
- 宝宝到底需不需要补钙
- 宝宝吃鸡蛋好还是鸭蛋好 鸭蛋和鸡蛋的营养价值对比
- 螃蟹蒸多久可以吃 螃蟹蒸熟要多久
- 香肠变酸了可不可以吃,自己灌的香肠发酸还能补救吗
- 茼蒿补铁吗,贫血可以吃茼蒿吗
- 茼蒿杆子可以吃吗,茼蒿杆子怎么炒
- 油炸蚕豆吃了会发胖吗,减肥可以吃油炸蚕豆吗
- 小宝宝戴什么可以辟邪 宝宝辟邪戴什么好
- 宝宝换牙多久长出新牙 宝宝不长新牙怎么办