【大饼和米饭哪个热量高，大饼和米饭哪个更容易胖】 大饼是源于北方的特色食品， 其利用面粉等作为食材， 经过和面、擀面等传统手工艺制作而成 。 为了适应更多人的饮食喜好， 大饼又发展出了葱香饼、鸡蛋饼、芝麻饼、肉饼等混合多种食材的新品类 。 米饭是南方人较为喜爱的面食， 其食材主要是大米 。 大米在我国南方和北方都有种植， 其中， 北方大米的口感和营养价值更高 。 那么大饼和米饭哪个热量高， 大饼和米饭哪个更容易胖呢?下文将揭晓答案 。
大饼和米饭相比， 其添加的食材更多， 制作工艺更为复杂 。 大饼的主要成分是面粉， 每100克面粉所含热量高达340千卡， 而每100克大米所含热量仅仅为116千卡 。 抛开大饼辅助食材所含的热量不算， 相同质量的大饼所含热量就接近米饭的三倍 。 由此可知， 大饼所含热量明显高于米饭， 常吃大饼也更容易导致人体发胖 。
导致人体发胖的原因是多种多样的， 饮食摄入是一方面， 体育运动消耗也是很重要的一方面 。 如果能够较好地控制食量， 并进行适当体育运动， 身体一般不会轻易发胖， 反而会更健康 。
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