很多人都会吃坚果 ， 像松子、核桃、碧根果、开心果之类的 ， 这些坚果不仅好吃 ， 而且含有多种营养成分 ， 其中吃开心果的人算是比较多的 ， 开心果营养也很丰富 。 那么很多人就会觉得既然吃开心果很好 ， 那么就天天吃开心果 ， 但这其实是不好的 ， 带你了解吃开心果的坏处 ， 经常吃开心果的危害 。
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开心果不仅仅味道好 ， 而且果实中含有很多维生素E成分 ， 能够很好的帮助肌肤抗氧化 ， 可以减少皱纹 ， 所以女性吃开心果的作用还是挺大的 ， 对于一些血脂高的人来说吃开心果也能帮助降低血脂 ， 而且吃开心果能提高身体的免疫力 。 但是开心果中含有很多的油脂 ， 吃大量的开心果会导致体内油脂含量升高 ， 继而导致体重增加 ， 身体变胖 ， 身体变胖就会引起很多的后遗症 ， 因此不管是女性还是老人 ， 虽然吃开心果有好处 ， 但也不能吃太多 ， 吃太多还有可能会导致体内上火 ， 因为开心果属于热性食物 ， 热性食物吃多了容易上火 。
【吃开心果的坏处，经常吃开心果的危害】 经常吃开心果会导致上火甚至体重增加 ， 变得肥胖 ， 但是偶尔吃一下开心果对身体还是有很大帮助的 ， 既可以帮助抗氧化 ， 也可以帮助降血压血脂等 。
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