【蜂蜜水的正确喝法及最佳时间】一天之内 ， 晨起为好 。
早晨早起晨炼后 ， 空腹喝一杯蜂蜜水效果最好 。
蜂蜜中含有促进睡眠的物质,如果想催眠则临睡前喝好 。
蜂蜜水 ， 早晚空腹喝一杯 ， 用温水冲别用开水冲 ， 开水会破坏蜂蜜的有效成份 ， 每天坚持喝 ， 可通便秘润肠道 ， 对你的睡眠、不良的饮食都会很好的改善 。
晚上尽量不要喝茶水了 ， 对睡眠不好 ， 一个人的睡眠好了 ， 人就变漂亮了 ， 气色也好了 。
早上起来 ， 空腹一杯蜂蜜(用冲温开水) 可以防止便秘 。
如果肠胃不是很好的 ， 可以在饭前半小时喝蜂蜜 。
女性的可以用牛奶搭配蜂蜜可以适当的调理痛经的症状 。
经常喝蜂蜜还能提高免疫力 ， 喝蜂蜜是不会引起发胖 。 此为喝蜂蜜的最佳时间 。
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如果是胃不好 ， 不推荐空腹喝蜂蜜 ， 因为蜂蜜可以促进胃液的分泌 ， 胃就会不舒服 ， 这样的话 ， 推荐早上喝蜂蜜前吃些面包什么的 ， 我都是早上用蜂蜜加面包吃 ， 然后吃几个红枣和花粉 ， 再喝蜂蜜水 。
胃好 ， 那当然就可以空腹了 ， 吸引更好 。
清晨 ， 空腹 ， 用温开水冲泡 。 蜂蜜糖分较高 ， 食用过多容易造成血糖升高 ， 尤其是中老年人要注意 ， 成人每天不超过100克 ， 可均匀分配在饭前前服用 。 注意掌握常识 ， 蜂蜜什么时候喝最好 。
蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。 但对有胃肠道疾病的患者 ， 则应根据病情确定食用时间 ， 以利于发挥其医疗作用 。
早晚各一次,晚上睡觉前喝最好.喝的时候要冲温水,如果是冷水会拉肚子,如果是热水会便秘.记住喔!你还可以在蜂密里加牛奶或者珍珠粉 ， 养颜的！
至此 ， 您应该对蜂蜜什么时候喝最好这个问题有了很详细的了解 。 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次 ， 每次25克—50克 ， 以不超过 60℃温开水冲服 ， 或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上 ， 也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用 。
对于运动员和重体力劳动者 ， 可在参加运动或劳动前后服用 ， 以利于提高血糖 ， 增强体力或迅速消除疲劳 。 蜂蜜中含有生物活性酶 ， 在 高温下易破坏 ， 所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服 。
用于治疗疾病 ， 每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克 。 如习惯性便秘患者 ， 每天早晨服50克左右蜂蜜 。 胃及十二指肠溃疡患者 ， 除了蜂蜜与中药配伍外 ， 每天早或晚服用蜂蜜50克—100克 。 蜂蜜营养丰富 ， 容易消化吸收 ， 因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品
一天喝早中晚三次为宜 ， 详情如下：
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 。 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
每天下午3、4点 ， 正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候 ， 此时机体处于“饥饿”状态 ， 及时补充一杯温热的蜂蜜水 ， 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠 。 中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。 说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
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