皮肤上出现痱子、皮疹 ， 可能是因为体内热毒过盛 。如果要喝绿豆汤 ， 煮的时间就应加长 ， 以30分钟到1小时为宜 ， 豆子煮烂到开花 ， 汤变得浑浊 ， 喝起来有沙沙的感觉 ， 这样的绿豆汤清热解毒的功效才好 。8、安 眠夏天昼长夜短 ， 且夜间温度也较高 ， 导致一些人夜间休息得不好 。
根据中医的说法 ， 如此“阴阳失衡” ， 会加大心血管疾病的发作风险 ， 如高血压患者易血压升高 ， 心绞痛患者发作频率提高 。养生策略：蜜汁藕很多地区有暑天吃蜜汁藕的习惯 ， 有清热、养血和除烦的多重功效 。
将鲜藕用小火煨烂后 ， 切片后加适量蜂蜜当凉菜吃 ， 暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用 。
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