次添加辅食宝宝该吃什么吃多少 _辅食

第一次给宝宝添加辅食时，不少妈妈心里打鼓。对于怎么加，加多少，怎么喂等等细节，都不是很清楚。大家别担心，下面为你一一解答，助你从容给宝宝添加辅食。

? 一天当中喂辅食的最佳时刻
当然是选在宝宝心情比较好的时候啦~建议在喂奶前尝试添加。这个时候，宝宝肚子饿，对吃的东西的会比较感兴趣，更容易接受新食物。
? 第一次添加辅食，宝宝该吃什么？吃多少？
一般来说，推荐把强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。
冲调方法：取一平勺米粉，加入70℃的温开水，水量为米粉的4倍，静置30秒，再开始往同一方向搅拌。冲调好的米粉，用勺子舀时应像炼乳一样流下，若流的太快那就是太稀，流的太慢那就是太稠了。

? 哪些食物应避开，不给宝宝吃？
1.海鲜
海鲜属高蛋白食物，而且含有的各种微量元素、矿物质等也十分丰富。正因为此，一些宝妈过早让孩子接触海鲜，造成宝宝过敏。
特别是带壳类海鲜，应谨慎给宝宝添加。包括虾类，很容易引发宝宝过敏，不建议在其1岁前喂食。
2.蛋清
鸡蛋的营养价值很高，很适合成长发育时期的宝宝食用。但是有的宝宝之前没有吃过鸡蛋，第一次吃了蛋清后，身上的湿疹加重了，有的宝宝身上还会出现荨麻疹，这些都是宝宝的过敏现象。
这是因为蛋清更易使宝宝发生过敏。在宝宝第一次吃鸡蛋时，家长应先喂少量的蛋黄，等他至少满10个月再试蛋清。如果添加几天后宝宝没有过敏，那么他就能够吃全蛋了。
3.果汁
不建议给1岁以下的宝宝喝果汁。这是因为水果在榨成汁的过程中，纤维素已经基本全破坏，营养成分大量流失。除此之外，果汁酸酸甜甜，宝宝会很容易爱上它，甚至拒绝喝没味道的白开水。如果宝宝喝太多容易变成小胖墩，长龋齿。
4.菜水
既然宝宝不爱吃蔬菜，那就让他喝菜水可以吗？此法不可取。要知道，蔬菜即使是煮过，大部分营养也依然是保留在蔬菜当中，溶于水中的营养成分很少。还有一点，宝宝满6个月以后、对于能量的需求仍然非常大。此时摄入营养密度低的流质食物，虽然容易有饱腹感，但获得营养大大减少，不利于生长发育。营养密度低的流质食物还有米汤、清稀饭等等。
另外，加盐、糖的辅食，过于油腻的食物，以及配方奶粉之外的乳制品，都不宜过早给宝宝添加。
? 怎么喂给宝宝吃？
把准备好的辅食先导入宝宝专用的餐具，然后再喂食。喂的时候，应把勺尖轻轻放在宝宝的上下唇间，再等待他自己过来咬勺子。记住，不要接着把辅食往宝宝嘴里送。
宝宝的餐具选的好，可以提高他吃辅食的兴趣，要用心选哦~还有，喂辅食时，不妨给宝宝一些眼神或言语鼓励。