少白头的原因及防治方法 _云知道

有些少白头是可以逆转和预防的。重点是要找到并控制引起少白头的原因，并通过补充营养、药物治疗、改善生活方式、头皮按摩等来改善头发毛囊的健康状况，让黑色素重新沉着下来、让发色变深。
下面我来详细说说少年白头是怎么引起的、该怎么治疗才好。

少白头的原因及防治方法少白头的直接原因就是头发毛囊内色素细胞产生的黑色素不足，深层次的原因是毛囊因为血供不足、自身免疫性攻击、激素异常、基因问题等受到创伤，导致黑色素减少让头发变得发灰、发白。主要包括以下5种情况。
1.维生素B12缺乏
维生素B12参与很多生理过程，其中一点就是它对保证血红细胞健康至关重要（维生素B12严重缺乏会引起恶性贫血），而我们的身体要靠血红细胞提供的氧气才能正常运转，这其中也包括毛囊细胞。缺乏维生素B12会让毛囊细胞变弱，影响黑色素生成。
通过补充维生素B12可改善毛囊健康情况并可能让头发重新变黑。
建议：
首先要进行检测，确定身体内是否缺乏维生素B12；
严重缺乏可服用维生素B12药片或注射针剂；
日常生活中注意多摄入富含维生素B12的食物包括肉类、禽类、海鲜、牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等。

（图为维生素B12日推荐摄入量）。
2.甲状腺疾病
甲状腺问题引起的激素紊乱，包括甲亢、甲减，会影响身体黑色素的生成，导致少白发。
建议：到医院进行甲状腺功能检查，并遵医嘱进行激素治疗，内分泌恢复正常后头发色素就可能重新沉着变黑。
3.自身免疫疾病
自身免疫性疾病患者的免疫系统会错误攻击自身健康组织，包括毛发细胞。自身免疫性脱发、白癜风就是毛发细胞受攻击、色素流失引起的。
建议：自身免疫性疾病还可能有其他症状比如牛皮癣等，确诊后可使用免疫抑制药物进行治疗。谨遵医嘱。
4.基因
这种原因引起的少白发是最让人无奈的。亲属中也可能有少白头的情况，且父辈会在比较轻的年龄开始出现头发灰白。
建议：基因问题引起的少白头没有办法预防和逆转，只能通过染发来改变头发的颜色，其实现在奶奶灰、银发也挺流行的，接受最天然的自己最好！

5.压力与抽烟
少白头可能与压力有关。2013年的一项老鼠试验就发现毛囊干细胞减少于压力大有关系。而一项107人参与的研究发现， 30岁以前出现灰发、白发与抽烟有关系。可能因为抽烟会让血管收缩，会减少流向毛囊的血液，引起脱发、黑色素减少，香烟中的毒素也会损伤毛囊，引起早年白发。
但遗憾的是，并没有有力证据表明控制压力与戒烟能逆转少白头。但控制压力与戒烟总是对身体有好处的。
此外，也有研究认为少白头与所使用护发、染发产品中的化学物质有关系，而接触污染环境中的有害物质也会损伤头发，加速老化。
可促进头发变黑的抗氧化食物清单浆果，富含维生素C；
贝类，富锌，有助于头发着色；