水果糖分高，但也不是说糖尿病就一定不能吃 。只要你吃的方法不一样，选择的水果不一样，那么血糖的生成的速度也会不一样 。
那么吃哪些水果比较好？【吃哪些水果比较好】原则是选择水分多，葡萄糖含量少的水果 。比如首选橙子、柚子、水蜜桃、枇杷、草莓，次选呢，则是苹果、梨、石榴，一般不建议香蕉、火龙果、柿子等，热量太大 。
文章插图
在什么时间吃？选择在两餐之间，在血糖稳定的时候的时候，减少一点主食，或者是把要吃的水果计算在全天的的总热能中，这都是可以吃的 。
文章插图
我的观点是，糖尿病人吃东西要全面，这样营养也才能全面 。水果含有丰富的矿物质和微量元素，适量的吃是可以补充我们体内缺失的营养元素的，少吃一点，饮食清淡一点，避免高糖食物，养成良好饮食习惯，这样您才不会亏嘴 。
推荐阅读
- 糖尿病高血压吃什么水果比较好
- 含糖量低的蔬菜有哪些
- 含糖量低和无糖水果和蔬菜有哪些
- 减肥方法对了瘦下来很容易
- 吃稀饭有利于减肥吗
- 冬季如何吃火锅既不长肉又能减肥
- 吃火锅怎么选锅底
- 爱吃火锅还不想胖怎么办有妙招
- 想吃火锅又不想胖怎么办
- 减肥期吃火锅哪些菜不长胖