【吃荔枝的四个禁忌】吃荔枝有好处也有坏处 ， 看怎么吃 ， 什么人吃 ， 吃多少 。
现在是吃荔枝的季节 。荔枝分布于中国的南方 ， 以广东和福建南部栽培最盛 。
荔枝素有“果中之王”的称号 ， 极高的营养价值 ， 含有葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪以及多种维生素；并且含有叶酸、精氨酸、色氨酸等一些氨基酸 。
它对人体的健康是很有益的 。
荔枝的果肉功效具有补脾、益肝、理气补血、温中止疼以及补心安神的功效 。
荔枝的核具有理气、散结和止痛的功效 ， 也可以防止腹泻 ， 是顽固性呃逆以及五更泻者的食疗食品 。它的果壳还是一味中药 ， 可以煮水治病去荔枝火 。不仅限于去除荔枝果肉带来的上火 ， 对咽喉疼痛也有很好的缓解作用 。
同时还具有补脑健身、促进食欲的效果 。
荔枝适合产妇老人、脾虚久泻、气虚胃寒 ， 还有体质虚弱病后恢复的人食用 。
荔枝好处虽多 ， 但也不能多吃 ， 有很多人大量进食荔枝后 ， 就会出现心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状 。
这就是所谓的荔枝病 。
荔枝病实质上是一种低血糖症状 ， 而并非荔枝发挥了降糖的作用 。
荔枝含有大量的果糖 ， 刺激胰岛素分泌 ， 短时间血液葡萄糖含量下降 ， 导致低血糖症 ， 从而对身体造成危害 。
吃荔枝的四个禁忌：1、 不要空腹吃；它含有降低血糖的毒素 ， 如果你空腹大量吃 ， 就会有急性低血糖的风险 。
2、 不要一次吃太多；民间有一个荔枝三把火的说法 ， 多吃容易上火 。建议成年人每天吃荔枝不要超过300克 ， 儿童一次不要超过5颗 。
3、 爱长痘痘的人要少吃 ， 长痘痘通常与吃了过多高糖、高脂肪的食物有关 。
4、不要整颗吞 ， 如果孩子还小 ， 不要给他吃整颗的荔枝 ， 避免气管异物导致窒息风险 。
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