水果的甜度跟热量有关系吗 _水果

隐藏在我们身边的“热量高手”——水果篇写这个问答的时候正在步入夏天，夏天的到来，也预示着我们对水果的渴望。
面对种类非常多的水果，爱美人士就好纠结，到底该吃什么才会不胖呢？
这么甜，会不会变胖啊？

我们以西瓜为例，西瓜很甜但是它属于低糖水果，它的含糖量为5%-12% 。
但是西瓜水分较多，所以糖的比例就比较少，吃西瓜有助于利尿所以糖分会排出不会过多地留于体内，热量更是比很多口味平淡的水果还要低。
水果中的糖份主要由葡萄糖、蔗糖、果糖等几类组成，三种糖中以果糖的甜度最高,第二是蔗糖,最后是葡萄糖。

水果的甜度跟热量有关系吗？其实并不是这样的，它们两者没有关系，山楂是公认的不甜，但是热量很高的水果，它含糖量高达22% 。
像我们吃个冰糖葫芦，那个热量就很高，很多人都不知道。
四种不甜，但是热量极高，容易发胖的水果1.牛油果≈250大卡
【水果的甜度跟热量有关系吗】2.火龙果≈110大卡
3.椰子≈241大卡
4.樱桃≈46大卡