4. 在水果的吃法上，建议尽量能完整吃就完整吃，榨汁吃水果的方式，水果中的膳食纤维会大量丧失，而糖分还会被富集浓缩，并不是一种健康的饮食方式，特别是有身体肥胖，高尿酸问题的朋友，就更不建议榨汁吃水果了 。
总而言之，对于高血压患者来说，还是建议吃水果，适量的吃，安全的吃，合理健康的吃，有所选择的吃，高血压患者吃水果是很好的健康饮食习惯，对于加强血压调控，减少心脑血管健康风险，都是很好的健康饮食习惯，值得我们一直坚持 。
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