吃什么水果能减肥？【吃什么水果能减肥】对于减肥过程中吃水果固然重要，但是没有哪一种水果吃了能让人绝对减肥 。水果好吃也不能贪吃过量，吃对了是减肥，吃错了是增肥！通常GI低于55的被称为低GI食品，这类食物的消化吸收作用上对较慢，让血糖值维持稳定，带来更长时间的饱腹感 。当血液里没有多余糖分残留时，人就不容易发胖 。在水果低GI排行中依次为：樱桃、李子、柚子、桃子、杏、梨、苹果、草莓、红枣（鲜）、橘子、葡萄、猕猴桃相对较低，根据自己的身高体重，每天的量控制在200克-300克左右适宜 。还有，冰箱冷藏的水果，不宜马上吃 。
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