乌鸡有什么营养价值什么人不适合吃乌鸡( 二 ) _生活百科

而且这半斤还是浓缩的有机提取物，如果是吃乌鸡纯肉的话，那每天可就不止半斤了！
中国居民平衡膳食宝塔（2016版）推荐畜禽肉每日摄入量为40-75g，想想看，每天吃半斤乌鸡肉，反而是一种不太健康的做法。

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总结
其实食物最主要的就是营养作用，给人体提供必要的能量。每天选择多种多样的食物，营养均衡，心情舒畅，加上适量的运动，才是最健康的生活。
另外，乌鸡虽然比普通肉鸡营养丰富一些，但也是鸡的一种，把它当成普通鸡来看待也无不可，老少男女都可以吃，并没有什么不能食用的人群。
超哥只能说，如果你可以吃鸡，那么你就可以吃乌鸡。

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参考文献
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