晚饭不吃主食与会不会瘦其实没有直接联系！主要看晚餐摄入热量的多少，如果晚上不运动，而睡眠热量消耗很低，那么最好就是不吃主食，吃点纤维含量高的食物，在保证饱腹感的情况下，不至于造成热量富余而转化为脂肪！
【晚饭不吃主食与会不会瘦其实没有直接联系】如果晚上有足够的运动量，吃些主食也无妨，如果是消耗大于摄入，瘦就是必然的了！
建议晚上吃主食，但是要适量，同时办证适当的运动量，这样才能健康的瘦下来！
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