另外在日常生活当中也要注意自己的作息时间，尽量不要长时间的熬夜，注意要适当的运动，比如坚持每周3~5天的中等强度的运动，对于维持我们的身体健康和延长寿命也是有很大帮助的 。
总结其实在我们的日常生活当中，有一些食物尽量就不要触碰，比如槟榔，比如发霉的食物，因为我们非常明确它是致癌的 。
而有些食物虽然有一定可能会导致癌症的发生，但是我们可以适当的摄入，比如烤肉、比如咸鱼，只要不是长期的、反复的、大量的摄入这些食材，并不一定会增加癌症的可能性 。
对于烟、酒来说，其实我们已经明确它是致癌的了，虽然在我们的日常生活当中有很多的特例，但在大数据面前，这两样是确定的致癌物，尽量还是不触碰为好 。
另外大家也不要有过度的恐癌情绪，保持良好的心情，科学合理的安排自己的工作生活，适当的运动，定期进行体检，这都是我们规避癌症的重要措施 。
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