对于这个问题，我们可以先了解一下红豆薏米粥的功效和作用：1、祛湿健脾胃
薏米可以治疗身体的湿痹，有利于肠胃健康 。经常食用的话，会觉得身轻益气 。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担 。
2、消肿减肥
在中医看来，肥胖也好，水肿也罢，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效 。
3、缓解便秘
因为脾胃虚弱生湿，湿气滞留肠胃脏腑 。会导致大肠传导阻塞，出现便秘现象 。这时候可以食用有着健脾化湿气的食品，来进行治疗，所以红豆和薏米是首选 。
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红豆薏米粥的副作用
红豆薏米粥本身是养生佳品，没什么副作用，不过因薏米属性微寒，虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用 。
【红豆薏米粥的副作用】所以说任何的食物都是有两面性，大家还是要根据自己的身体状况，进行适当的选择，不要随大流哦~
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