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高血糖的人到底能不能吃小米粥其实血糖高的人的主食选择应该特别注意，掌握一个大的原则吃不容易被消化吸收的，比如小米粥特别养胃，虽然他属于粗粮，但是特别容易消化吸收，同样是小米如果是在放点儿其他的豆子或者杂一起煮就会好很多，比如小米粥里可以放些黄豆、花生、红薯等等，相对来讲就不会那么容易造成血糖迅速升高 。
单纯的小米粥会很容易造成血糖迅速升高，所以高血糖的人要尽量少喝，但是能不能喝呢？其实可以，那就是另外一个原则，如果特别好消化吸收的就要少吃，一次少吃点儿就不会那么容易造成血糖突然升的太高，同时搭配其他食物，比如蔬菜、肉类等，多种食物的组合更容易让血糖保持平稳，另外还要看目前你的血糖情况如何，如果血糖特别高，尽量不要吃这种对血糖影响较大的食物，待血糖控制的好些再尝试 。
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高血糖的人该怎么吃【高血糖的人到底能不能吃小米粥】高血糖或者糖尿病病友们，对于饮食有很多误解，觉得这个不能吃，那也不能吃，觉得人生的乐趣失掉了一大半，其实糖尿病人并没有什么饮食禁忌，不存在什么东西不能吃，但是一定要控制好食用量，控制血糖需要大家了解两个概念：GI（食物血糖生成指数）、GL（血糖生成负荷）；
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