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导读：美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱 。除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能，特别是对于我们女人，真是不可多得的美容圣品 。酸奶知识百科将为你介绍酸奶的功效与作用,酸奶可以空腹喝吗,酸奶不能和什么一起吃等相关知识 。
·酸奶喝多了有什么坏处·酸奶不能和什么一起吃·酸奶的营养价值·过期酸奶的用途·酸奶可以加热吗酸奶喝多了有什么坏处
酸奶是平常很多人都喜欢喝的，那么，有些人过度食用酸奶是否有坏处呢，答案当然是肯定的，因为所有东西都有其两面性，那么酸奶喝多了有什么坏处呢，下面我们一起来看一下 。
酸奶喝多了有什么坏处
1、生成有害物质
尤其是秋冬季节，由于天气寒冷，很多人会把酸奶加热，那么在加热的过程中，有一部分人就会因为对酸奶加热的时间过长，从而导致酸奶中的益生菌活性减弱，也容易生成有害物质，如果使用加热过长的酸奶的话，可能会对身体有害 。
2、破坏胃
食用酸奶对我们身体的的成长发育是有很多好处的，但是如果过量食用酸奶的话，对身体是有坏处的，会导致胃酸分泌过多，以至于破坏胃的健康，从而破坏人体内的正常环境 。
3、致癌
这是非常重要的一点，酸奶和某些食物是不能一起搭配使用的，否则可能会产生副作用，酸奶不能和那些含有过多油脂的食物一起食用，比如各种肉制品，因为肉制品内添加了与酸容易产生反应的物质，会生成亚硝酸，这种物质对人体有害，所以在使用酸奶也要注意饮食的搭配 。
当然适量使用酸奶是由较多益处的，一般来说，只要注意使用的方法以及用量就不会有太大的问题了 。
酸奶不能和什么一起吃
如今人们越来越喜欢吃酸奶了，甚至在家自制酸奶 。因为酸奶具有低热量、助消化且美味的优点，是追求高品质生活人士的必备食物 。然而美食虽好，也不能乱搭 。我们要了解酸奶不能和什么一起吃，这样才能吃出健康的身体 。
酸奶不能和什么一起吃
首先，酸奶不能 与加工熟食一起食用 。例如香肠、腊肉、腌制肉类等 。因为这些加工的肉类具有亚硝酸的成分，会与酸奶结合形成亚硝胺，会诱发癌症 。另外，酸奶也不能和黄豆一起食用，这样会影响钙质的吸收，导致营养浪费 。许多小伙伴喜欢将酸奶和香蕉放在一起吃，这样看起来十分有格调 。然而，对于肠胃不好的人来说，这其实不利于消化，会影响腹泻和腹痛 。酸奶更不能与药物一起食用 。因为酸奶进胃后，会令胃环境偏酸，从而影响药物的功效 。例如，将酸奶与抗生素药类一起服用，会杀来乳酸菌，导致食物浪费 。有些生病的小伙伴服药后想犒劳自己，喝杯美味酸奶，殊不知这样会影响药物的疗效，耽误病情 。酸奶也不能空腹食用，会伤胃，请身体虚弱的人群一定要谨记！
看来，美食虽好也不能乱搭配 。看似助消化的酸奶还有这么多讲究呢！了解酸奶不能和什么一起吃，以后吃酸奶再也不担心会拉肚子了 。
酸奶的营养价值
对于爱美的女性来说，生活中的很多方式均能够影响着人们身体健康状态 。保持一个良好的生活习惯和作息规律也是尤为重要的一个组成部分 。那么，酸奶的营养价值主要有哪些呢？通过了解就会发现，选择一个好的诊疗方式对于提高人们的生活状态也是有着积极的作用和意义的 。

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