吃什么水果蔬菜补肾
对肾好的水果包括葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉等，对肾好的蔬菜包括秋葵、蚕豆、韭菜、山药、苦瓜等 。
1.对肾好的水果有葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉 。
（1）葡萄：葡萄中含有较多营养物质，如钾、铁、钙、维生素等，还存在人体必需氨基酸，可以帮助改善肾功能，对肾炎患者也能起到良好的辅助治疗效果 。
（2）桑葚：具有滋肝补肾、补血养颜的功效 。
（3）柑橘：研究发现柑橘对肾脏具有保护作用，有助于阻断肾囊肿的形成 。
（4）石榴：石榴能够防止癌症的发生，降低血脂，保护肾脏 。
（5）香蕉：香蕉中含有钾元素、维生素B等，能够增加身体的整体机能，但肾脏排泄功能较差的患者需要注意，香蕉可能会使血钾升高 。
2.对肾好的蔬菜有秋葵、蚕豆、韭菜、山药、苦瓜 。
（1）秋葵：秋葵具有强肾健体的功效，对男性器质性疾病有辅助治疗作用 。
（2）蚕豆：蚕豆可以帮助维持肾脏功能 ， 其中含有的维生素C能够延缓动脉硬化 。
（3）韭菜：具有补肾益阳的功效 。
（4）山药：固肾益精 ， 可用于肾虚引起的遗精、尿频、尿急等 。
（5）苦瓜：能够滋脾补肾，辅助调理肾虚所引起的疲乏无力 。
提醒：饮食结构的调补和运动，对肾会有一定的作用，但若有任何身体不适，请及时就诊 。
补肾壮阳吃什么水果蔬菜肉类好
1、水果：建议多吃榴莲，榴莲号称水果之王 ， 很补的，而且经常使用能让毕去除身体里面的湿气
2、蔬菜：韭菜、玉米、等等
3、肉类：最好的就是牛羊肉了，
虽然食疗很健康而且相对较便宜 ， 但是效果不明显而且周期长腊基，建轮滑谨议可以买点补品
但最好的还是多运动、保持积极健康的心态、节制房事 ， 这样一段时间效果就出来了！
吃什么蔬菜和水果补肾壮阳
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合 。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别 。
扁豆：多在夏秋季节食用 。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状 ， 可以起到一定的治疗效果 。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆 。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服 ， 能够缓解白带多的症状 。
刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用 。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状 。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜 ， 不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好 。
豇豆：也就是我们所说的长豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾 。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓” 。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量 。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适 。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用 。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便 。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状 。哺乳期妇女吃了 ， 还有助于增加奶量 。
吃什么水果或蔬菜补肾
水果类的一般有：苹果，芒果，荔枝 ， 榴莲，龙眼 。
坚果类的一般有：核桃 ， 腰果之类的 。
蔬菜类的一般有：西兰花，番茄，韭菜，洋葱这些 。
那肉类的一般有：猪腰，羊肉，驴肉，狗肉，还有鸽子肉 ， 泥鳅 。
【吃什么蔬菜水果补肾效果最好】再结合健康的生活规律，不熬夜，多运动，这样双管齐下，肾好不是问题 。
推荐阅读
- 怀孕初期晚上可以吃红糖鸡蛋吗
- 风干酱香五花肉怎么炒着好吃
- 红烧肉怎么做法才好吃呢
- 怀孕后吃什么补充胶原蛋白比较快
- 孕妇为什么不能吃西葫芦
- 孕妇能吃香菜吗能和什么一起吃
- 孕妇可以吃新鲜藿香吗
- 株洲风湿性心脏病门诊治疗居民医保报销纳入标准是什么？
- 新车一万公里保养要换些什么
- 网络pc是什么意思啊 网络pc解释